FirstLine Therapy Diet – medicinsk overvåget livsstilsprogram

FirstLine Therapy (FLT) = Therapeutic Lifestyle Change (TLC) overvåget af læger. 12 ugers personlige livsstilsændringer til vægttab og forbedret sundhed ved kroniske tilstande: højt blodtryk, diabetes, højt kolesterol, fedme, metabolisk syndrom, gastrointestinale, autoimmun, osteoporose, hormoner, humør.

Forskelle fra andre diæter

Flere diæter fokuserer kun på vægttab. FLT adresserer *flere* sundhedsproblemer samtidig.

Flerdimensionel tilgang

Mål: vægttab, øget muskelmasse, lavere BT, lavere kolesterol, mindre talje/hofteomkreds → sundere krop sammensætning → forbedrede metaboliske parametre.

Forløb

1. Uge 1: Omfattende tests (kolesterol, blodsukker, BT). Gennemgang med kliniker → mål, guidebog, kost/livsstilsråd.
2. Ugentlige møder: livsstilsvejledning.
3. Uge 6 & 12: evaluering.
4. Vedligeholdelsesprogram ved målopnåelse, ellers fortsæt.

Individuel kost

Lavet på baggrund af testresultater. Eksempel: blodsukkerproblemer → lav-GI måltider. Højt BT → lavt natrium. Måltidsplaner og opskrifter tilpasset individet.