Hvor mange kalorier er der i et Corona Light? Alkohol og fedtforbrænding
Corona Light: 109 kcal (PeerTrainer). Alkohols virkning på vægt er ikke tydelig.
Alkohol: 7 kcal/g – ingen næring
Kulhydrat/protein = 4 kcal/g, fedt = 9 kcal/g. Moderate drikkere spiser ofte flere kalorier end ikke-drikkere, men alkohol i sig selv ikke forbundet med vægt (Jéquier 1999). TUNGT indtag → vægtøgning (Wannamethee & Shaper 2003).
Alkohol blokerer fedtforbrænding
Murgatroyd et al. (1996, Br J Nutr): Alkohol forhindrer kroppen i at bruge fedt som brændstof. Ingen effekt på protein/kulhydrat-forbrænding.
Vægtstyring
- Hvad man spiser på Jorge Cruises "Mavefedt-kuren": Lav sukker, moderat carb
- Heidi Klums efter-graviditetskost: Højt protein, lavt kalorier, daglig træning
- Lavkarbo madliste og kulhydrattælling: Din komplette guide
- 7-dages diabetes-menu – balanceret tallerkenmetode
- Sådan taber du vægt før skolestart: Sund plan til sommerferien
- Negative kalorier: Myte eller virkelighed?
- Hurtigst måde at tabe tommer på taljen – Kost, cardio, styrke, kerne