Jewel-Osco Kokke Køkken Kylling Ernæringsmæssige Fakta

Jewel-Osco er en midwestern købmand med mere end 180 steder. For at gøre måltidet nemmere for dig, tilbyder Jewel-Osco's Chef's Kitchen et udvalg af færdige madvarer, der kræver minimal forberedelse. Disse varer omfatter en række kogte kyllingeprodukter. Ernæringsoplysninger for hver af disse kyllingprodukter varierer. Kendskab til ernæringsfakta kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilken Jewel-Osco-kylling der passer til din diæt.

Skinless Kyllingebryst

Når man er bekymret over fedt og kalorier, er det hudløse kyllingebryst fra Jewel-Osco Kokkens køkken gør det sundeste valg. En 4 oz. servering indeholder 120 kalorier, 1 g total fedt, 0 g mættet fedt, 75 mg kolesterol, 85 mg natrium, 0 g kulhydrater og 26 g protein. Som en lav-energi tæt mad hjælper den skinnede kylling med at føle dig fyldt med færre kalorier, som kan hjælpe med vægtstyring.

Hele Kylling

Hele kyllingen på Jewel-Osco er et godt valg for familie der kan lide både hvidt og mørkt kød, selv om hele kyllingen er højere i fedt og kalorier end den skinnede kylling. En 4 oz. servering indeholder 250 kalorier, 19 g total fedt, 6 g mættet fedt, 65 mg kolesterol, 70 mg natrium, 0 g kulhydrater og 19 g protein. En servering opfylder 30 procent af din daglige værdi for mættet fedt. Højindtag af mættet fedt øger risikoen for hjertesygdomme. Du kan muligvis spare fedt og kalorier ved at kassere hele kyllingens hud og bare spise kødet.

Kyllingevinger

Juvel-Osco Kokkens kyllingevinger er også højere i fedt og kalorier end skinless kylling. En 4 oz. del indeholder 250 kalorier, 20 g total fedt, 6 g mættet fedt, 125 mg kolesterol, 60 mg natrium, 0 g kulhydrater og 18 g protein. Som hele kyllingen kan du muligvis reducere fedt og kalorier i dine kyllingevinger, hvis du kun spiser kød og kasserer huden.

Kyllingesender

Juvel-Osco Kokkens kyllingstilbud er din højeste Ud over at være højt i kalorier er kyllingstilbudene også højt i natrium. Tre stykker indeholder 300 kalorier, 19,5 g fedt, 6 g mættet fedt, 75 mg kolesterol, 780 mg natrium, 10,5 g kulhydrater og 19,5 g protein. En servering af kyllingstendenser opfylder mere end 30 procent af din daglige værdi for natrium. Forbruger for mange højt natriumholdige fødevarer kan øge risikoen for at udvikle højt blodtryk.

, , ] ]