Senna-blade til vægttab: Virker det – og er det sunt?

Hvad er senna?

Senna er en løvbusk (arter: Cassia occidentalis og Cassia angustifolia), oprindeligt fra Østasien, nu dyrket i tempererede og subtropiske områder verden over. Bladene bruges som urteremedy i piller, kapsler, pulver og te – primært som afføringsmiddel.

Mekanismen bag vægttabet

Senna stimulerer tarmen, hvilket giver hyppige, store tarmbevægelser. Det fører til tab af vandvægt (fra afføring) og muligvis lidt fødevarer, der ikke fuldt ud fordøjes/optages. Det er ikke fedtforbrænding.

Wherefor det ikke er et sundt valg

• Midlertidigt: Vægten vender straks tilbage, når hydrering og tarmmønstre normaliseres.
• Ingen fedtreduktion: Kropsfedtprocent forbliver uændret.
• Risici: Dehydrering, elektrolytforstyrrelser, afhængighed af afføringsmidler, skadet tarmflora.

Sundere veje til vægttab

Bæredygtigt vægttab kommer fra at brænde flere kalorier end man indtager – via en afbalanceret kost og regelmæssig motion. Det bygger sunde vaner, der holder vægten væk. Tal med din læge før du starter kosttilskud eller vægttabsplaner.