Hurtig, sikker hjemmehjælpemidler til vægttab

Det kan helt sikkert være svært at tabe ved at spise rigtigt eller motionere. Du kan dog også prøve en af ​​de mange vægttabteknikker, der vides at være effektive og effektive i dit eget hjem. Disse teknikker kan gælde for alle, der ønsker at tabe sig hurtigt. Før du starter en ny vægttabsplan, skal du dog tale med din læge for at få flere oplysninger.

Vægttab Drikkevarer

En måde du kan tabe dig i hjemmet, er at inkludere drikkevarer i din kost, der er kendt "to help with weight loss promotion.", 3, [[For eksempel er æblecider eddike og grøn teekstrakt to alternative medicin drikkevarer, der kan bruges som en naturlig vægttab option, ifølge University of Michigan Health System. Blanding af disse urte- og frugtekstrakter med vand kan nemt forberede en effektiv te- eller sundhedsdrik. Et andet eksempel på et hjem vægttab drikkevare er vand blandet med citron eller citronekstrakt. Tal med en ernæringsekspert for at lære mere om andre almindelige frugter og urter, der kan være nyttige.

Begræns din karbindtagelse

Et andet nemt vægttabsplan, du kan indarbejde hjemme, begrænser eller helt undgår kulhydratindtag i "foods you normally eat.", 3, [[Sænkning af antallet af carbs du forbruger i din kost vil tvinge din krop til at forbrænde overskydende carbs og fedtindskud på dine muskler som en form for kropsbrændstof. Når nye kulhydrater ikke introduceres i kroppen via mad, vil din krop begynde at kaste pounds, da mere fedt er brændt for energi. Fødevarer, der skal undgås i denne plan, omfatter brød, pastaer, sukkerholdige sodavand og snacks.

Øget metabolisk hastighed

Din metaboliske hastighed er en stor bidragende faktor til, hvordan din krop reagerer på madfordøjelse og affald udskillelse i henhold til til University of Maryland Medical Center. En måde at fremme vægttab i hjemmet er at øge denne metaboliske hastighed naturligt. For at gøre det kan du øge antallet af måltider, du spiser i løbet af dagen, mens du nedsætter størrelsen af ​​disse måltider. Som din krop er introduceret til mere mad hele dagen i håndterbare mængder, vil din stofskifte øges. Denne stigning i hastigheden vil tvinge din krop til at forbrænde flere kalorier og fedtindskud for at fordøje disse mindre, hyppigere måltider.