Rapid Weight Gain & Pain

Smerter og vægtøgning er nært beslægtede. At bære overskydende vægt forårsager en række sundhedsrelaterede problemer. Yderligere pres på dine led og problemer med dit hjerte er blot nogle få af disse problemer. Der er få fordele ved at øge dine tal på skalaen. At få vægt langsomt, kan tillade din krop at tilpasse sig den overbelastede belastning, men at få det hurtigt er et chok for hele din krops systemer.

Fælles smerte

vægtbærende led, såsom ankler, knæ og hofter, bruges til at understøtte en vis belastning. Hvis din vægt stiger hurtigt, siger du 20 kg. i løbet af få måneder vil det medføre, at leddene bliver en smule stigende. Ifølge Johns Hopkins Arthritis Center, der kun er 10 kg. overvægt vil øge kraften på dine knæ med 30 procent til 60 procent. Dette vil forårsage smerter i leddene og forårsage brusk at bryde ned hurtigere.

Åndedrætsbesvær

En stigning i vægt gør det svært at trække vejret korrekt. Øget belastning på lungerne gør det svært at tage dyb indånding og kan gøre forhold som astma eller bronkitis værre, ifølge irsk ernæringsekspert og kostguru Anne Collins. Derudover kan trykket på brystet mens du sover, forårsage sygdomme, som f.eks. Søvnapnø, hvor patienten holder op med at trække vejret i korte perioder i søvn.

Højt blodtryk

Jo mere vægt du har, desto hårdere hjertet skal arbejde for at bære blod gennem hele kroppen. Dette forårsager ekstra pres, smerte og træthed i hele din ramme, ifølge KidsHealth.

Andre betingelser

Hurtig vægtøgning kan også forårsage andre smertefulde tilstande, ifølge MayoClinic.com. Forstoppelse, hududslæt i hudfoldninger, træthed og depression er almindelige hos dem, der har fået en betydelig mængde af vægt. Når kroppen hurtigt bliver tvunget til at arbejde hårdere, end det har før, lider alle sine systemer.

Det er vigtigt at opretholde en sund, stabil kropsvægt. Uanset hvilke sundhedsmæssige problemer du lider af, spiser en moderat kost og udfører, hvilken øvelse din krop er i stand til, vil tjene dig bedst og holde din krop i funktion. , , ] ]