The Healthpointe Diet: Point-baseret vægttabsprogram fra Lindora Clinic

Healthpointe (udviklet af Lindora Clinic) lærer folk at tabe og vedligeholde sund vægt. Tilbyder måltidsplaner, undervisningsmateriale, online support. Internationalt franchisesystem (USA, Australien, New Zealand, Sydafrika). Fokus: point-system til indkøb, detaljeret måltidsstruktur, motion.

Lindora Clinic

Startet 1971 Newport Beach, CA af Dr. Marshall Stamper (tabte mor til fedme-sygdom). Mål: hurtigt/sikkert tab + uddannelse i sund livsstil. Bevarer særprogram, men udviklede Healthpointe 2.0 franchisesystem.

Healthpointe System

Omfattende system: menuer/værktøjer til sund vægt + vedligeholdelse. Ifølge hjemmeside: starter med **kick-start (45 dage)** – 10 forskellige menuer til morgen/frokost/aften. Ernæringsmæssigt balancerede, portionerede. Pointsystem lærer effektiv indkøb inden for diæt-rammer. **Ikke færdigpakket måltider** – du køber/tilbereder selv efter menu.

Fase 1: Vægttab (45 dage)

Dage 1–3: lær programmet. Dage 4–31: madkombinationer til fedtforbrænding/tab. Dage 32–45: øg kost med nye varer, forbedr energi. Følg planlagte menuer + træningsprogram.

Fase 2: Vedligeholdelse

Uddannelsessystem: styr/balancér stofskifte via træning/madkombinationer. Lær at justere livsstil for at holde væk tabt vægt. Detaljer: forbedr spisevaner, fortsæt tab, kombiner fødevarer for energi.

Programværktøjer

• Menuplaner pr. fase (indkøb/tilberedning)
• Dagbog: online madlog + point-system (indkøb/spisning), fremskridt, træningslog
• Introduktionskomponent (forklarer scener) + 2 CD'er (motivation)
• Daglig gåtur for aktivitet/kalorier
• Skridttæller til måling/registrering i dagbog