The Healthpointe Diet

Healthpointe er et program udviklet af Lindora Clinic til at lære folk at miste og opretholde en sund vægt. Healthpointe tilbyder måltidsplaner, undervisningsmateriale og et online support system. Healthpointe klinik franchisen eksisterer internationalt, herunder i USA, Australien, New Zealand og Sydafrika. Programmet fokuserer på et point system til shopping, detaljeret måltid strukturering og motion.

Lindora Clinic

Lindora er et vægttab klinik, der startede i Newport Beach, Californien, i 1971. Klinik grundlægger, Marshall Stamper , MD, kom op med programmet efter at have mistet sin mor til en fedme-relateret sygdom. Stamper mente, at hans programdesign kunne uddanne enkeltpersoner hvordan man kan leve en sund livsstil. Målet var at tabe sig hurtigt og sikkert. Lindora Clinic opretholder stadig et særskilt program for vægttab, men forbedrede det oprindelige design til at udvikle et franchisesystem, kendt som Healthpointe 2.0.

Healthpointe System

Healthpointe er et omfattende vægttabssystem, der giver menuer og værktøjer, der er designet til at hjælpe dig med at opnå en sund vægt og vedligeholde den. Ifølge selskabets hjemmeside begynder planen med kick-start-programmet, der tilbyder ti forskellige menuer til morgenmad, frokost og aftensmad. Måltiderne er ernæringsmæssigt afbalanceret og portioneret. Pointsystemet lærer dig, hvordan man handler effektivt, mens man holder sig inden i diætguiden. Healthpointe er ikke et færdigpakket måltidssystem som andre kommercielle kostplaner. Du køber og tilbereder din egen mad baseret på menuen.

Healthpointe Stage One: Vægttab

Healthpointe-systemet fungerer i to faser. Fase et er vægttabstadiet og varer i alt 45 dage. I løbet af denne tid bruger du de første tre dage til at lære at arbejde på programmet. De næste 28 dage bruger madkombinationer til at forbrænde fedt og tabe sig. De sidste 14 dage er brugt til at øge din kost for at tilføje nye fødevarer og forbedre energiniveauet. I løbet af fase 1 følger du planlagte menuer og et træningsprogram.

Healthpointe Stage Two: Maintenance

I fase 2 fokuserer programmet på vedligeholdelse. Trin 2 er et uddannelsessystem, der lærer dig, hvordan man styrer og balancerer dit stofskifte med trænings- og madkombinationer. Du lærer at justere din livsstil for at leve uden at genvinde den vægt du tabte i fase et. Planen indeholder detaljer om, hvordan man kan forbedre dine spisevaner, fortsætte med at tabe sig og måder at kombinere fødevarer med for at øge energi.

Programværktøjer

Programmet består af menuplaner for hvert trin. Menuerne indeholder detaljerede oplysninger om, hvordan man handler og forbereder maden. Healthpointe-webstedet rapporterer, at dets menuer tilbyder en række forskellige fødevaregrupper til ernæringsbalancering. Tidsskriftet er en online rekord af din daglige madlog og punktsystemet til shopping og spisning; det hjælper dig også med at overvåge dine fremskridt og holde en øvelseslogbog. Healthpointe giver en introduktionskomponent, der hjælper med at forklare scenerne og to cd'er for motivation. Healthpointe bruger daglig gang for at øge aktiviteten og forbrænde kalorier. Som en del af øvelseskravene giver Healthpointe en skridttæller til måling af dine træningsprogrammer og registrering af data i din journal.

, , ] ]