Kaiser Liquid Diet – medicinsk overvåget væskediæt

Kaiser Permanente Weight Management tilbyder medicinsk vægttab til moderat-alvorligt overvægtige med gentagne mislykkede forsøg. Individuelle programmer, men mange starter med væskefasen.

Væskefase (typisk 12 uger)

• Optifast protein shakes erstatter alle måltider
• Enkel, struktureret plan – fjerner usunde valg
• Tab: 1,8-2,3 kg/uge (4-5 lbs)

Næringsindhold

Optifast shakes dækker alle daglige behov for vitaminer, mineraler, kalorier. Gennemsnit: ~900 kcal/dag, 46-56g protein.

Rådgivning & adfærdsændring

• Stresshåndtering, kognitive færdigheder (angst, vrede, tristhed driver usund spisning)
• Dybdegående ernæringsrådgivning til sunde vaner ved overgang til fast mad

Langsigtet succes

Væskefasen er *ikke* til langvarig brug. Nøglen: sunde vaner (portionkontrol, balanceret planlægning, begræns usunt, regelmæssig motion). Kaiser deltagere får løbende support (rådgivning, læge) for at holde kursen.