Blære Detox

Blæren behandler og eliminerer toksiner hele tiden fra kroppen. Når du drikker andre stoffer end vand, kan du overarbejde din blære, hvilket fører til infektioner eller opbygning af toksiner i kroppen. Ved at gøre en blære detox, kan du fjerne opbyggede toksiner og forbedre din generelle helbred. Men du bør konsultere din læge, før du starter et nyt diætprogram.

Du skal drikke mindst 64 ounce vand om dagen for at skylle blæren grundigt og fremme rensning, ifølge MayoClinic.com . Vand afgifter naturligt. Ved at drikke en tilstrækkelig mængde kan du ikke kun afgifte, men også skylle ud beholdt vand, hvilket kan forårsage oppustethed.

Tranebær

Tranebær bruges ofte som hjemmemedicin til blæreinfektioner, hvilket gør dem til en genstand Drikker en 8-oz. glas tranebærsaft virker som et diuretikum, opmuntrende til skylning af toksiner og beholdervand, ifølge EveryDiet hjemmeside. Drikke usødet tranebærsaft til optimal effekt.

Urter

Herbaltilskud er ikke evalueret af U.S. Food and Drug Administration. Det betyder, at der ikke er garanti for, at de vil leve op til deres påståede virkninger. Men nogle kosttilskud menes at virke som diuretika og tilskynde til skylning af bakterier og toksiner fra kroppen. Sådanne urter omfatter ingefær, mælkebøtte og enebær. Du kan også finde ud af, at spise artiskok kan hjælpe med at skylle dit system, siger hjemmesiden Ageless Herbs.

Mad, der skal undgås

For at opretholde en sund blære og rense det, skal du undgå at indtage meget sukkerholdige og sure fødevarer og drikkevarer som sodavand, citrusjuice, kaffe og alkohol. Disse irriterer blæren og tilskynder til vandretention, siger MayoClinic.com.

Advarsler

Blæreafgiftning er ikke for alle. For eksempel kan der være en medicinsk årsag til din vandretention, bemærker MayoClinic.com. Hvis du øger dit vandindtag og finder ud af at du stadig beholder vand, skal du se en læge for en præcis diagnose. Nogle urte kosttilskud kan interagere med medicin, så vær opmærksom på, hvad du lægger i din krop.

, , ] ]