De bedste fødevarer til 10 måneders gamle spædbørn

De fleste 10 måneders gamle babyer begynder aktivt at udforske deres omgivelser – herunder spisebordet. De vil ikke længere blive fodret, men insisterer på at spise selv. Ifølge Kids Health bør forældre undgå at give honning, citrusfrugter, æg, fisk, skaldyr og nødder til børn i denne alder. Desuden anbefales det at vente et par dage mellem introduktionen af nye fødevarer, så man kan overvåge eventuelle allergiske reaktioner.

Fingermad

Ti måneders gamle børn elsker at eksperimentere med alt, især mad. En god måde at lade barnet fodre sig selv uden for stor rod er at tilbyde håndterlig fingermad. Børneudviklingsspecialister på Delaware Universitet anbefaler halvdeler af bagel, kogte grøntsagsskiver som gulerødder eller grønne bønner samt skiver af blød frugt. Husk at skæl frugten først. Mens dit barn er optaget af at gribe maden og undersøge den, kan du diskret skyde nogle frugt-, grøntsags- og proteinpuréer ind i munden for at sikre, at det stadig får de nødvendige næringsstoffer ved hvert måltid.

Skemad

Din lille kan se dig bruge bestik og vil gerne efterligne det. Det er helt i orden at lade ham øve sig på at skåle selv. Giv ham en sikker baby- eller spædeske og en plastskål eller tallerken. Wisconsin Child Care Improvement Project foreslår at tilbyde en tyk, klæbrig mad, der nemt kan skåles op. Mosede kartofler, cottage cheese, tyk risgrød og æblesauce er gode startfødevarer. Han ender måske med at lege mere med skeden end at spise, men det er et fint udgangspunkt. En anden idé er at servere varm kyllingsuppe eller grøntsagssuppe. De bløde grøntsager og bidstørrelse kyllingestykker er nemme at gribe og tygge, og de er nærende. Han kan også eksperimentere med at skubbe bouillon på skeen.

Protein

Det er vigtigt, at dit 10 måneders gamle barn får tilstrækkeligt med protein. Babycenter antyder, at børn i denne aldersgruppe spiser 1/8 til 1/4 kop proteinrige fødevarer dagligt. Anbefalede kilder inkluderer æg, tofu og fjerkræ. Skær alt i bidestørrelse, og sørg for, at alle knogler er fjernet fra kylling og lignende. Mosede bønner er også en god proteinkilde. Server bønner med bløde skind som splittede ærter og pinto-bønner. Hvis barnet vender sig væk, kan du prøve at tilsætte en smule æblesauce for at sødme maden. Hvis interessen fortsat udebliver, så tving ikke – prøv igen om nogle dage. Det tager undertiden flere forsøg for en baby at vænne sig til nye fødevarer.