Sådan Deal med en økonomisk stress

Finansiel stress er et problem, de fleste mennesker vil stå i hele løbet af deres liv. Denne form for stress kan være anlagt den ved stigende gældsætning, tabet af et job, skilsmisse eller næsten enhver livsændrende begivenhed . Finansielle stress kan også forårsage en række fysiske lidelser , herunder angst, depression, søvnløshed , migræne eller højt blodtryk . Ofte kan det synes som om at have flere penge er det eneste svar at håndtere finansiel stress , men der er måder at håndtere pres, når penge bekymringer er værst . Instruktioner
1

Sæt et dagligt budget for nødvendige udgifter som mad og benzin . Hvis du opdager, at du har brugt mindre end dit budget i slutningen af dagen , belønne dig selv med noget lille, at du nyder , såsom en favorit dessert eller en film leje. Dette kan motivere dig til at bruge mindre hver dag , og måske endda hjælpe dig med at sætte pris på de små ting i livet endnu mere.
2

udtænke en langsigtet plan for budgettering i dit finansielle krise. Sæt ugentlige og månedlige budgetter i tillæg til dit daglige budget. Spore, hvor meget du bruger over længere tid , og skære ned på ting, du ikke har brug for. Undgå procrastinating når du beslutter at lave en økonomisk plan , da dette kun kan forværre din stress yderligere.
3

Nedskriv dine økonomiske bekymringer . Holde en dagbog kan forhindre dig fra at føle overvældet af stressende tanker . Optag kreative ideer til at spare penge , og nedskrive de forskellige måder, du og dine familiemedlemmer kan drage fordel af at være økonomisk ansvarlig. Hvis du lider af stress -relaterede søvnløshed , nedskrive dine tanker inden sengetid til at hjælpe dig sætte dem ud af dit sind , som kan tillade dig at falde i søvn hurtigere.
4

Pas på dig selv . Spis de sundeste fødevarer, du kan , motionere regelmæssigt og få masser af søvn . Når din krop er sund, er du mere tilbøjelige til at håndtere stress i en nøgtern måde. Tag dig tid til at slappe af og meditere i flere minutter i løbet af din dag, som kan klare dit hoved af bekymrende tanker , der gør din finansielle stress endnu værre.
Hoteltilbud