Mental Health Hjem Behandling

For mange psykiske lidelser , samtaleterapi og medicin kan hjælpe med at holde patienterne stabil. Imidlertid bør andre værktøjer uden for lægens kontor også overvejes , især når faglige ressourcer mangler. Brugen af ​​kosttilskud, få regelmæssig motion og holde en konsekvent tidsplan kan hjælpe gavne mental sundhed patienter derhjemme. Kosttilskud og urter

kosttilskud og urter kan helt sikkert spille en rolle i behandling af psykiske lidelser i hjemmet. Videnskabelige beviser som rapporteret af National Institutes of Health viser, at depressive patienter har tendens til at være mangelfuld i magnesium. Magnesium kosttilskud kan teoretisk øge stemninger. Perikon er en naturlig monoaminoxidaseinhibitor (MAOI ), som kan bidrage til at øge stemningen i deprimerede patienter ved at bremse nedbrydningen af ​​serotonin i hjernen . Dog skal urter som perikon også tages med forsigtighed . Hvis det tages med receptpligtig MAO medicin eller andre antidepressiva kan perikon medføre alvorlige bivirkninger.
Motion

Motion kan også have positive korrelationer med mental sundhed. Motion fremmer reduktion af cortisol , et hormon , der forårsager muskelspændinger , som kan være ekstrem i angst patienter. Nogle team- orienteret øvelse eller typer, der kræver tunge koncentration kan vise sig at være en sund distraktion for depression patienter, der til tider kan dvæle ved det negative i livet. Der er også en mulighed for selvværd stiger, ifølge undersøgelser foretaget af Arizona State University. For mental sundhed patienter , der har svært ved at sove , en sammenlignende undersøgelse i en Sports Medicine emne 1996 viser, at de langsomme hjernebølger under søvn øges i fysisk fit mennesker versus uegnede mennesker . De øger også akut under søvn efter en træning. Med andre ord kan arbejde ud producere en mere rolig søvn.
Planlægning

Nogle psykiske patienter gavn bedst ved at have en regelmæssig tidsplan derhjemme og værktøj at holde tingene planlagt . Bipolar lidelse patienterne kan finde problemer med at få regelmæssig søvn , enten på grund af den høje energi af maniske episoder eller oversleeping under depressive stemninger. Indstilling af en normal daglig tidsplan som når måltiderne indtages og øvelse er udført , kan bidrage til at skabe de nødvendige livets rytmer , der kunne berettige en bedre søvn . Brugen af affektive diagrammer , for eksempel, kan drage fordel bipolare patienter ved at hjælpe forudsige adfærdsmønstre grundet optagelse mængden af ​​medicin taget , antal timer sov , generelle stemning , irritabilitet niveauer og endda vægtøgning. At have familiemedlemmer og venner hjælpe patienter holde humør diagrammer kan hjælpe med at sikre en regelmæssig tidsplan kan opretholdes.
Hoteltilbud