Forståelse og håndtering af stottern: Årsager & strategier

Psykologien og fysiologien bag stottern forbliver noget af et mysterium. Ifølge British Association of Stammerers, stotterer mennesker endnu mere, fordi de er bekymrede for deres problem. De fleste ville være enig i, at der er en sammenhæng mellem stottern og stress – i dem, der lider af dette problem. "Stuttering Tips and Guide" beskriver tre distinkte årsager: udviklingsmæssig, psykogen og neurogen. Den mest almindelige er udviklingsmæssig, hvor barnet udvikler et problem med at artikulere sine ord. Psykogene årsager er sjældnere – normalt relateret til et chok eller trauma. En neurogen årsag kunne omfatte hjerne-trauma.

Instruktioner

1. Søg hjælp for dig selv så snart som muligt. Hvis du er forælder, søg hjælp for dit barn så tidligt som du bemærker problemet. En tale-patolog vil diagnostisere tale-lidelsen, og du kan blive rådgivet at besøge en tale- og sprogterapeut. Disse fagfolk er trænet til at arbejde med mennesker, der har dette problem, og lære dem teknikker til at overvinde stottern.

2. Øv dig i at tale foran spejlet eller en tillidsven, hvis dit problem er mildt, og du er bedt om at holde en præsentation. At gøre dig fortrolig med emnet vil fjerne mindst nogle af den nervøse spænding, der forværrer problemet. Når du afholder din tale, så langsom ned og articulér omhyggeligt. Mange mennesker gør fejlen at skynde sig, i tro på, at dette får dem hurtigere igennem, men at tale hurtigt vil gøre dig mere ængstlig.

3. Gør dig fortrolig med de ord eller lyde, der giver dig mest besvær. Nogle, der stotter, kan for eksempel have svært ved at udtale "th"-lyden. Hvis der er fraser, du kan undgå eller ændre, så gør det. Undgå lange ord og komplekse sætninger. Du kan formidle din mening lige så godt med korte ord og sætninger.

4. Studér og lær åndedragsteknikker. Du kan finde yoga hjælpsom. Mennesker, der stotter, finder ud af, at at ånde dybt ned i maven og koncentrere eller fokusere hjælper dem. Andre mener, at at gøre noget andet, mens man taler, hjælper dem i visse situationer. Nogle finder, at at bruge hænderne på en udtryksfuld måde eller bruge et redskab, som en whiteboard, hjælper.