Forståelse af hypnose: Udforskning af det undermedbevidste sind

Hjemmesiden Findcounseling.com ligner den hypnotiske tilstand med at bygge en tilgængelig bro mellem det undermedbevidste og medbevidste sind. Hjemmesiden forklarer, at når man er hypnotiseret, "oplever du uden at spørge, uden kritisk dom eller analyse... og hypnotherapeuten kan give forslag, der er meget sandsynlige at 'hæfte'." Disse forslag hæfter, fordi dit medbevidste sind ikke er der for at evaluere dem, dømme deres værdi eller gyldighed. Du kan hypnotisere andre til sjov på en helt sikker måde, så længe du undgår dybe emotionelle eller adfærdsmæssige problemer, som kun en certificeret hypnotist bør gøre.

Ting, du har brug for

• Havbølger-lydspor
• Bekvem sofa eller fjernsynsstol
• Bord
• Ur

Instruktioner

1. Arranger rummet. Sørg for, at rummet, hvor hypnotismen skal finde sted, er helt beroligende og roligt, og at belysningen hverken er for lys eller for mørk. Tænd en lydspor med lyden af havbølger på stranden. Den gentagende lyd vil hjælpe dig med induktion. Placer et ur på bordet ved siden af sofaen. Sørg for, at du kan se uret, men at subjektet ikke kan. På denne måde kan du uopmærksomt overvåge tiden og hvor lang tid det tager subjektet at blive hypnotiseret.

2. Bed subjektet ligge ned på sofaen med fødderne oppe. Sørg for, at han er helt bekvem, og at der ekstra puder eller tæpper, hvis han ønsker det.

3. Bed subjektet lukke øjnene. Fortæl hende, at hun går ned ad stranden en varm solrig dag ved skumring, og at det varme vand rammer hende behageligt på tæerne. Fortæl hende, at hun bøjer sig ned for at skrive det store bogstav "A" i sandet, og at en bølge kommer og vasker det væk. Bed hende forestille sig dette så levende som muligt.

4. Fortæl subjektet, at han fortsætter med at gå på stranden og bøjer sig ned for at skrive det store bogstav "B" i sandet, og at han ser en bølge komme og vaske det væk. Fortsæt med at beskrive hvert bogstav i alfabetet på denne måde. Denne øvelse bør meget trætte subjektets undermedbevidste sind. Mange mennesker vil være klar til et forslag på dette tidspunkt. Andre kan tage meget længere tid. For nogle mennesker skal du måske gå gennem alfabetet to gange, den anden gang bede subjektet om at forestille sig at tegne små bogstaver i sandet.

5. Giv subjektet et hypnotisk forslag. Gør det til noget sjovt som "Spis nogle is" eller "Giv lyde som en hund" eller "Syng en sang for mig." Det undermedbevidste sind er som et barn, der nyder at lege, så disse vil lyde som sjove forslag at prøve. Hvis du foreslår noget, som subjektet er moralsk imod, vil de ikke gøre det, og vil mest sandsynligt vågne af hypnosen.

6. Tag subjektet ud af hypnosen. Fortæl subjektet, at han gjorde en god jobb og vil nu føre sig fuldt vågen og opfrisket. Mens du siger disse ord, gør din stemme progressivt højere. Så fortæl subjektet, "Når jeg snipper med fingrene," eller "Når jeg klapper i hænderne," "Vil du opstå fra den hypnotiske tilstand."