Transformer din tænkning: Skift fra negative til positive tanker

At skifte polariteten af dine tanker fra negative til positive kan ske som resultat af at gøre positive livsforandringer. The Silva Method hjemmeside hævder, at "fuldstændige livsforandringer kan ske ved simpelthen at skifte polariteten af dine tanker fra negative til positive." At ændre dine tanker kan skabe forandring i perspektiv og til sidst ændre, hvordan omstændigheder påvirker dit liv. Ved at oprette og implementere en plan til at gøre forandringer i dit liv, vil polariteten af dine tanker også ændre sig.

Ting, du har brug for

• Pen
• Papir
• Plakatbræt
• Blade
• Saks

Instruktioner

1. 1. Find et sted, hvor du kan kontemplere uden for meget distraction

   Tænk over de områder i dit liv, du ønsker at skabe forandring i, såsom relationer, karriere, hjem eller finanser.

2. 2. Skriv ned på papir, hvad du ønsker at ændre og forbedre

   The Silva Method hjemmesiden siger: "Dine tanker er livsvigtige i at skabe resultater, og det er derfor vigtigt at tænke på, hvad du kun vil have og altid." Vær så specifik som muligt uden stor omtanke for, hvor muligt det virker. Drøm stort, og begræns dig ikke på papiret.

3. 3. Lav planer for, hvordan du vil opnå dine mål

   The Silva Method hjemmesiden siger: "Hvis du kan lide dit liv, som det er, så fortsæt med at gøre det, du altid har gjort. Hvis du ikke kan lide dit liv, som det er, så skal du gøre forandringer, de bedst mulige." Start med at udgrene langsigtede mål til kortvarige to-do-lister, der vil hjælpe dig med daglige og ugentlige opgaver for at hjælpe dig med at komme, hvor du vil hen.

4. 4. Bed om hjælp

   Selvom det betyder at research online efter andre mennesker, der deler din samme situation, kan det være trøstende at vide, at du ikke er alene i din proces. Hvis du kender nogen, der har opnået det, du søger at opnå, så research de ting, de gjorde for at komme, hvor de er.

5. 5. Opret en vision board

   Et vision board er et plakat af enhver størrelse eller form fyldt med billeder, udklip fra blade, ord og alt andet, der symboliserer dine mål og drømme. Inkluder de slags tanker, overbevisninger og handlinger, du har til hensigt at dyrke hver dag. Hold vision boardet et sted, hvor du vil se det mindst to gange om dagen, hver dag. Personaliser det på en måde, der gør det indflydelsesrigt for dig.

6. 6. Grib til handling på dine mål eller de ting, du ønsker at ændre

   At gribe til handling kan virke svært i starten, men det er essentielt for at skabe enhver forandring i dit liv. Grib til handling for at implementere de opgaver, du satte dig for at gøre.

7. 7. Tag dig tid hver morgen og aften til at værdsætte de skridt, du har taget for at skifte polariteten af dine tanker

   Om morgenen mediter over eller skriv ned et par ting, du er taknemmelig for i dit liv. Taknemmelighed vil åbne dit sind til nye begyndelser. Før du går i seng om natten, overvej de fremskridt, du har gjort mod dine mål.