Tyggummi: Fordele, Historie & Mundafgivelsesforddele

I århundreder har mennesker tygget på tyggummi. Oldtidens græker tyggede på mastiche, gummi lavet af harts fra mastixtræer, mens mayaner foretrak chicle, en stof udledt fra zapotil-træers saps. I dag kommer gummi i mange varianter: gummi-kugler, stang-gummi, sukkerfri gummi og endda nikotin-gummi. Mens mange mennesker tygger gummi for smagen, har snacken tallose sundhedsfordel.

Mundhygiejne

• American Dental Association gav et accept-segl til flere slags sukkerfri tyggummi. Som forskning understøtter, stimulerer tyggummi produktionen af spyt, som hjælper med at rense tænderne for skadelig plak og madpartikler. Desuden efterlader nogle typer gummi en frisk, myntet smag i din mund. Vær opmærksom på, at tygning af sukkeret gummi kan give modsatte resultater ved at dække dine tænder med sukker.

Vægtkontrol

• Ifølge Science Daily afslørede en studie fra University of Rhode Island, at tyggummi reducerer kalorieindtaget. Gummi mangler ikke kun en høj kalorietælling, men det lindrer lysten til at snacke på højt kaloriske fødevarer. I gennemsnit forbruger mennesker, der tygger gummi om morgenen, 67 færre kalorier senere på dagen. Det måske ikke virker som en signifikant fald i kalorier, men det kan lægge sig op over tid.

Stresslindring

• Tyggummi hjælper med at lindre stress. Trænere og atletikere tygger gummi under konkurrence for at holde spændingen nede og opretholde rolighed. Næste gang du skal holde en tale eller præsentation, tyg et stykke gummi på forhånd for at berolige dine nerver. Bare husk at smide det ud, før du åbner munden for at tale; du vil ikke eksponere dit hemmelige våben for dine kolleger.

Fokus

• Tyggummi kan forbedre din koncentration og hukommelse. Elever, der tygger gummi i klassen, er i stand til at beholde information bedre end deres ikke-tyggende kammerater. Tyggummi kan også forbedre blodstrømmen til hjernen, holde dig vågen og fokuseret. Hvis dine karakterer lider, eller hvis du har problemer med at blive vågen i klassen eller på arbejde, kan tyggummi være en del af svaret på dine problemer.