Stressbold: Fordele, anvendelse og hvordan de hjælper med at håndtere stress

Stressbold er nogle af de mest billige værktøjer tilgængelige til at deal med stressen fundet på arbejde, i hjemmet og andre steder. Disse varer er faktisk små legetøjer, der normalt er lavet af skum, gummi eller lignende forbindelser. De er nemme at bære med sig og kan gemmes i tasker, aktasker og skrivebordsskuffer. Den simple handling at knuse en stressbold med dine hænder og fingre kan være en effektiv måde ikke kun til at lindre stress, men også til at træne dine fingre, hænder, håndled og underarme.

At finde stressbold

Stressbold kan købes på mange detailhandelssteder, herunder dollar-butikker, apoteker og andre udsalgssteder. De kan findes i legetøjsafdelingen eller kan være placeret blandt sundhedsplejeprodukter. Stressbold kommer i former andre end bold, også, men bolden er den mest almindelige design. Stressbold kan også laves hjemme, ved at bruge en ballon og natron eller majsstivelse (se "Ressourcer").

Brug af stressbold

Der er ingen hemmeligheder ved at bruge en stressbold. Knus bare bolden med hænderne og fingrene, skift hænder, hvis du kun har én stressbold. Knus ikke for hårdt, og giv opmærksomhed til din åndedræt, mens du knuser stressbolden. Prøv at sakte din åndedræt, mens du manipulerer stressbolden. Mennesker under stress knækker nogle gange deres knogler, tromler med fingrene på deres bord eller vender bare deres hænder. At arbejde med en stressbold er et positivt og sundt udløb for at lindre noget af dette pres.

At gøre mere

Enkel opgaver kan udføres, mens man bruger en stressbold. Prøv at holde den i en hånd og knuse den, mens du foretager telefonopkald eller skriver noter. Kastrer en stressbold fra hånd til hånd, mens du sidder på dit arbejdsplads. Handlingen ved at knuse en stressbold hjælper med at afslappe musklerne og forbedre blodcirkulationen til fingre, hænder og håndled. Brug dog ikke en stressbold, mens du kører.