Liste over Negative mestringsstrategier

De måder, hvorpå folk håndtere forskellige situationer og omstændigheder kaldes mestringsstrategier . Mestringsstrategier kan variere - nogle er dårlige og andre er gode. Vide, hvordan man positivt håndterer særligt stressede situationer er meget vigtigt for den generelle sundhed og psykisk velvære for den person oplever en vanskelig følelsesmæssig tid i livet. Vide, hvordan man genkender negative mestringsstrategier vil spare dig for en masse tid - og mere vigtigt , smerte . Selvmedlidenhed

være alt for kritisk over for dig selv, er et stort tegn på negativ coping . Undgå at sammenligne dig selv med andre, som du måske ser som en eller anden måde " bedre". For eksempel , nogle gange folk sætter berømtheder på en piedestal og sammenligne sig til sådanne personer , hvilket skaber irrationelle domme. . " Jeg er en taber" Undgå selvbebrejdelser og selvforskyldt verbale overgreb , for eksempel, siger ting som

Afhængighed

hjælp af medicin - receptpligtige piller og ellers - og spiritus til at beskæftige sig med problemer er en meget negativ coping færdighed. Dette er ikke kun løser ikke problemer, der måtte være at gå på , men det begynder et nyt problem, der kan være endnu sværere at slippe af med. Selv mad kan blive en negativ afhængighed en person bruger til at håndtere stress .
Social tilbagetrækning

Undgå familie og kære er dårligt samtidig med at gå igennem enhver stressende situation fordi det kun vil gøre at komme over problemet hårdere. At have familie og venner rundt for at hjælpe med at støtte og arbejde gennem problemer er afgørende. Have folk til at tale med , vil give dig mulighed for at lufte dine bekymringer og frustrationer i en sund og positiv måde. Du vil også se, at du ikke er alene.
Revenge

Wanting eller forsøger at såre en anden person ud af smerte er meget negativ . Igen, ligesom narkotika og alkohol , det kan have endnu større konsekvenser, der er sværere at overvinde - . Herunder fængsel
Denial

ignorere en situation eller et problem ikke vil at gøre det gå væk. I dette tilfælde , vil ikke beskæftiger sig med det kun gøre helbredelse det tage endnu længere. Nogle gange , når benægtelse fase er slut, være i stand til at klare realiteterne bliver sværere .
Hoteltilbud