Hvordan skal man behandle Haunting Memories

For mange af os , der er dårlige minder holdes i vores sind uden bevidst indsats . Den menneskelige krop reagerer på disse billeder gennem drømme og adfærd , selv om hukommelsen er fra fortiden. Disse grundlæggende trin kan hjælpe istandsættelse dit sind og beskæftige sig med uforglemmelige minder fra et andet perspektiv. Instruktioner
1

Giv det tid . Som det gamle ordsprog siger , tid gør helbrede sår . Mens vi stadig huske dårlige minder fra vores fortid , den følelsesmæssige tilknytning , vi har med det svinder over tid.
2

Se de dårlige erfaringer fra et nyt perspektiv . Tænk på hukommelse som en lærerig oplevelse og koncentrere sig om gode ting, der kom ud af det. Fokusering på et positivt udfald fjerner den negative fortolkning , der gør hukommelsen dårligt.
3

Udvikle en positiv selvopfattelse , der er forbundet med den nuværende snarere end fortiden . Ryd dit sind gennem afslapning metoder såsom dyb vejrtrækning, yoga eller Tai chi. Rengøring kroppen løfter humøret og fjerner ubehagelige associationer til erindringer.
4

Følg en naturlig helingsproces for hukommelsen. Behandl begivenhed som blot en hukommelse og genoprette forbindelsen med de aktuelle happenings og mennesker i dit liv . Huske positive minder at opveje de negative.
5

Udtrykke dig på kreative måder som at skrive, male og kunsthåndværk . Dette vil etablere en ny forbindelse mellem den gamle hukommelse og nye følelser .
Hoteltilbud