Sådan Spot Følelsesmæssige manipulatorer

Følelsesmæssig manipulation kommer i mange former , og de ​​mest skadelige taktik er ofte svære at genkende. Mange mennesker naturligvis antage, at andre mener det godt , så de rationalisere ulige eller pinefulde adfærd fra dem, de holder af. Hvis du har mistanke om manipulation fra en person , tillid til dig selv . Langvarig eksponering for følelsesmæssig manipulation kan forårsage alvorlig angst og depression, så det er vigtigt, at du undersøger muligheden og skabe grænser for at beskytte dig selv , hvis nødvendigt. Keen observation og selvbevidsthed vil guide dig . Instruktioner
1

Overhold dine følelser , når du er i denne persons tilstedeværelse, og sammenligne dem med de følelser, du oplever omkring andre . Hvis du føler dig utilpas , defensiv , forvirret eller nervøse omkring ham - med eller uden konkret grund - det er muligt, at han rutinemæssigt anvender manipulerende taktik imod dig
2

observere effekten hun har på andre i . en gruppe indstilling . Nogle følelsesmæssige manipulatorer ofte gøre sig i centrum for opmærksomhed ved moping , klager eller om sig selv som ofre for at fremkalde skyld eller sympati fra alle andre. Omvendt kan følelsesmæssige og fysiske misbrugere være munter og venlig i gruppe indstillinger , men handle hårdt i det private .
3

Hold noter af de samtaler , du har med ham. Nogle manipulatorer benægte erklæringer , de lavede , og insistere på, at du sagde noget, du ikke gjorde. De kan gøre dette med vigtige sager samt banale , som kan forårsage selvstændige tvivl . Holde bemærker også hjælper dig med at identificere mønstre og taktik manipulatorer bruger i samtalen.
4

Bemærk personens typiske svar på dine ideer, klager , forslag og dagligdags chat. Følelsesmæssige manipulatorer kan kritisere eller gøre nar af dine ideer , beslutninger og karakter oftere end ikke . De kunne overgå eller "one- up" dine dårlige dage og udtrykke noget, men jalousi , når du har gode.
5

løse et problem i dit parforhold , eller påpege, at du var ked af noget, han sagde eller gjorde. Se om han påtager sig ansvaret for sin del, og viser interesse for dine følelser , eller hvis han bebrejder dig for problemet og for hans handlinger. Han kunne også beskylde dig for at være for følsom , smålig eller krævende .
6

Bemærk uoverensstemmelser mellem hendes tale og handlinger. Hun kan virke sympatisk i samtale, men udtrykker utilfredshed nonverbally . For eksempel fortæller hun, at hun ville elske at se en film med dig , men hun sukker , nedture og virker som hun hellere ville være et andet sted , når du går.
7.

Reflektere over det antal gange du rationaliseret ulige adfærd fra denne person , og overveje, om du føler dig "skøre ", når du tilbringe tid sammen med ham . Manipulatorer , der " gaslight " deres ofre langsomt chip væk på deres følelse af normalitet og virkelighed . Nogle vil rutinemæssigt skjule eller flytte et par af dine ejendele , men benægter at se eller røre ved dem .
8

Lyt nøje til fælles venner , familie eller kollegaer , når de nævner den person. Du kan høre usande historier fra dem om noget, du sagde eller gjorde , fordi manipulatorer nogle gange bruge andre til at fremmedgøre deres ofre.
9.

Sammenlign din nuværende selv til den person, du engang var , hvis du er i en langsigtet forhold til denne person. Kig efter større ændringer i selvværd , langsigtede mål , overordnede stemning , daglige rutiner og relationer med venner og familie. Ofre for manipulation kan miste troen på sig selv , lider følelsesmæssige forstyrrelser , fokusere deres tanker og rutiner på manipulator og trække sig tilbage fra andre.
Hoteltilbud