Hvad er fordelene ved Positiv Tænkning

? Fordelene ved positiv tænkning er blevet indarbejdet ved sport ydeevne eksperter , udøvende managementkonsulenter , psykologer og liv trænere . Kraften i sindet til at forme en persons livskvalitet og erfaring er blevet til et retningsgivende tema for både private og professionelle . Undersøgelser udført i løbet af de sidste par årtier har bekræftet, at disse fordele er reelle. Baggrund

I 1960'erne en bog med titlen "The Power of Positiv Tænkning " åbnede op for en helt ny inden for selvhjælp undersøgelse. Dens forfatter, Norman Vincent Peale diskuterede forholdet mellem positive tanker og livskvalitet. Siden da har fordelene af positiv tænkning gennemgået megen overvejelse med hensyn til effektivitet . Selv før Peale bog , kan fordelene ved et positivt livssyn findes i mange filosofiske og religiøse konti , for ikke at nævne de samlede virkninger denne tilstand i sindet kan have på kroppen.
Positiv Psykologi

En forholdsvis nyt område af undersøgelse kaldet positiv psykologi fokuserer på de kvaliteter , der gør sundhed og trivsel inden for individer og samfund . Det beskæftiger sig med tre primære områder for adfærd - positive individuelle karaktertræk, positive følelser og positive institutioner - og hvordan de påvirker livskvaliteten og fællesskab styrke. Positiv psykologi blev grundlagt i 1998 af Martin Seligman , Mihaly Csikszentmihalyi og Ray Fowler, som alle er bemærkelsesværdige psykologer i området. Denne gren af ​​undersøgelsen er baseret på den rolle følelser spiller i den menneskelige tilpasning og overlevelse.
Forskning Approaches i Positiv Psykologi

Feltet af positiv psykologi foretager løbende forskning undersøgelser i virkningerne af positive oplevelser på individer og samfund . Den fokuserer på tre primære områder af undersøgelsen - det behagelige liv , det gode liv og det meningsfulde liv . Undersøgelser i den behagelige liv undersøge, hvordan mennesker oplever positive følelser og oplevelser i deres hverdag. Studier i det gode liv undersøge virkningerne , når personer er helt opslugt i et projekt eller en opgave , som de nyder at gøre . Studier i det meningsfulde liv undersøge de positive effekter af inddragelse af lokalsamfundet på livet af den enkelte.

Virkninger på Mental Health
p Der er talrige undersøgelser skitserer virkningerne af stress om mental sundhed. En almindelig form for stress , som vi alle har oplevet på et eller andet tidspunkt er bekymring. I det væsentlige, bekymring er det modsatte af positiv tænkning, og overdreven bekymring vil uden tvivl føre til symptomer på angst . Det handler om at genspille negative tanker igen og igen i sidste ende påvirker en persons følelsesmæssige tilstand . Når dette sker, kan psykiske lidelser udvikle sig. Og mens positive tanker ikke kan være den mest realistiske fremgangsmåde, når omstændighederne er dystre , de psykologiske fordele giver mulighed for klar, rolig tænkning og følelsesmæssige trivsel .

Effekter på krops sundhed

virkningerne af positiv tænkning på kroppens generelle sundhed er tydeligst , når man betænker de negative virkninger af stress og depression på kroppen. En undersøgelse udført af University of Wisconsin i 2003 involveret et eksperiment, hvor hjernens aktivitet blev observeret hos forsøgspersoner, der blev udsat for negative billeder . Formålet for de negative billeder, var at forårsage de emner til at opleve negative følelser. Seks måneder senere, de emner, undergik en screening proces til at bestemme, hvad effekter blev havde på deres immunforsvar som følge af forsøget. For at gøre dette , forskere administreret influenza skud til at måle organer antistofrespons under forsøget , og igen seks måneder senere. Resultaterne viste en svagere immunsystem reaktion på de emner, der blev udsat for de negative billeder.
Hoteltilbud