Lås dit potentiale op: Mester kraften i det undermedvidste sind

De to niveauer af bevidsthed

Det menneskelige sind har to uomstridte niveauer af bevidsthed: bevidst og undermedvidst. Den eneste af de to med evnen til at tænke, er det bevidste sind. Det undermedvidste sind skal trænes gennem gentagelse. At lære noget nyt kræver tanker og handlinger, der skal gentages, indtil de er lært. Det bliver lært, når tankerne og handlinger er indprentet i det undermedvidste og bliver automatiske, såsom at cykle eller køre bil.

Visualisering

Det er hørt før; for at have succes, skal du visualisere dig selv som en succes. At overvinde grænser, der er sat på dig af dig selv og dem omkring dig, er en langsom proces, der skal øves dagligt. Start med at erstatte negative tanker med positive og arbejd på at fjerne negative ord fra dit ordforråd. Så vil du være i stand til at visualisere et mål og forestille dig, at du allerede har opnået det, hvilket gør det mål meget mere realistisk og opnåeligt. Daglig fokus bliver til en undermedvidst og lært adfærd.

Meditation

Processerne med visualisering og positiv tænkning kan forbedres gennem meditation. Tag tid ud af hver dag til dig selv. Find et roligt sted, selvom det er i din bil bag på en parkeringsplads. Bliv behagelig, luk dine øjne, tag et par dybe åndedrag og afslap. Meditation er at indgå en fornemmelse af ro og fred, der nås ved at afslappe hele kroppen og rydde sindet for al negativitet, så du har plads til positive tanker. Snart vil du være i stand til at meditere overalt, såsom i en læges ventestue eller på en bus.

Subliminale budskaber

Auditiv subliminal messaging er en mild form for hypnose, der bruges mens man er vågen eller sover. Grundlæggende optages positive bekræftelser på mp3-enheder, disc og kassetbånd, du kan lytte til netop overalt. Selvom du ikke bevidst lytter til optagelserne, tager dit undermedvidste det hele ind – hjernetvæt i god forstand. Over tid erstattes negative tanker i dit undermedvidste sind med positive.

Koncentration

Mangel på koncentration er et almindeligt problem blandt mennesker i alle livsgange. Det kan påvirke studerende, lærere, maskinoperatører, forfattere, kunstnere og så videre; ingen er immun. Reduceret koncentration er en blokeringssten for at opnå mål, uanset målets størrelse. Læg begge hænder på dine temporer, luk dine øjne og sig til dig selv, at du bliver fri for alle distraktioner og fokuserer al din energi på opgaven ved hånden. Gentag dette for dig selv tre gange, så tæl langsomt til fem, mens du tager dybe åndedrag. Derefter sænk dine hænder, mens du åbner dine øjne. Gentag denne proces to eller tre gange om dagen i 21 dage. Din evne til at koncentrere sig bør være en god del bedre. En forkortet version af denne proces, af din egen laving, bruges derefter til et boost i koncentrationsniveauer, når det er nødvendigt.