Sådan Watch &Lyt til Ocean på nettet
1
Opret et fredeligt og roligt miljø . Gør aktivitet, når ingen kan genere dig . Hvis andre mennesker lever med dig, så spørg dem om ikke at afbryde dig under processen.
2
Afspil en video, der viser en rolig ocean . Hvis du foretrækker det, kigge efter en video , der spiller afslappende musik til at gå med lyden af bølgerne.
3
Læn dig tilbage og nyd videoen i fuld skærm på computeren. Tag dybe indåndinger og ikke styre dit fokus væk fra aktiviteten . I et par minutter, vil du føle sig helt frisk og fredelig.
Hoteltilbud
stress Management