Effektive lister-memoreringsteknikker: En guide til mnemonik

Lister er altid til stede, og dækker alt fra indkøb til ting at gøre og hvad man skal studere. Opgaven med at huske alle disse lister kan virke skræmmende. Det menneskelige hjerne er lavet til at organisere information, og nøglen til at huske er at gøre netop det ved hjælp af mnemonik. Mnemonik er værktøjer og teknikker til at henvise information. Målet med mnemonik er at kodere information på en nem-ti-husk måde, der er personlig til hvert individ.

Instruktioner

1. Loci-metoden

   Loci-metoden til memorering har været til stede siden græsk og romersk imperium. Termen loci henviser til placering eller steder. For at bruge loci-metoden, skal du tænke på et sted, såsom dit hjem eller skole, som du kan bilde dig ind klart i dit hoved. Du knytter derefter landemærker og genstande i placeringen til den information, du skal huske.

   For eksempel, hvis dit hus er placeringen, og du skal memorere de oprindelige 13 kolonier, kan du starte med Carolina. Forsiden af huset vender mod nord, og bagsiden vender mod syd, så knyt dem til Nord- og Syd-Carolina. I gangens skab ser du frakken, som tante Mary gav dig, og du husker Maryland. Fortsæt med at knytte genstande og steder, du kender godt, til information, du skal vide.

2. Historie-metoden

   Historie-metoden involverer at skabe en fortælling ved hjælp af den information, du skal huske, og knytte genstandene sammen. Denne metode er forskellig fra loci-metoden, da den ikke kræver en placering som base for hukommelsesgenkaldelse; den nøglekomponent er fremstilling af en levende historie, der vefte informationen sammen. Hvis du ønsker at huske din indkøbsliste, kan du opfinde en levende og sjov historie om de forskellige indkøbsvarer, der gemmer sig i dit hus. Mens det er sjovt, er det memorabelt, hvilket er vigtigt i at genkalde information.

3. Akronym

   Akronymer er forkortelser dannet fra det første bogstav i hvert ord i en sekvens. Hvis du har en kort liste, højst 10 genstande, virker akronym-metoden godt. Et velkendt akronym er "Roy G Biv," som hjælper med at huske det fulde farvespektrum – rød, orange, gul, grøn, blå, indigo og violet.

4. Skriv det ned

   At skrive lister ned, selvom du ikke planlægger at bære dem med dig, kan hjælpe hjernen med at beholde informationen. For at formulere og skrive listen, skal din hjerne analysere information, såsom listen's tema (f.eks. en indkøbs- eller to-do-liste), udgive energi på at beslutte, hvad der skal stå på listen (f.eks. nej, jeg har ikke brug for æg, fordi jeg har en halvt karton), og handlingen med fysisk at skrive dem ned, kræver fokus og opmærksomhed, en nøglekomponent i hukommelse. Det sidste trin er normalt at gå tilbage over listen, hvilket gentager informationen. Alle disse trin udgiver mental energi og kræver fokus, som er nøgler til at memorere information.