Sådan ændre din tankegang

Dine tanker kan bygge eller bryde dig. Staying positiv , når tingene omkring dig er helt nedslående kan være yderst vanskeligt . Men det er muligt at øve sig på at fokusere på det positive og det inspirerende snarere end at fodre kun ødelæggende for dit sind. Ændring af dine tankemønstre kan ændre dit perspektiv på tingene , og hjælpe dig med at se på dem mere positivt og giver dig mulighed for at opnå succes i dit personlige og professionelle liv. Instruktioner
1

Erkend, at der er behov for at ændre din tankegang mønster i første omgang. Hvis tanker som " Intet godt nogensinde vil ske for mig " eller " Livet er altid forfærdeligt " dominere dit sind hver dag, skal du ændre din tankegang. Hvis du er den slags person, der springer til konklusioner uden nogen stærk understøttende dokumentation , eller nogen, der stoler ingen, men dig selv til at gøre noget på den rigtige måde , så vil din tænkning mønster har brug for en forandring . Sådanne tanker kan blinde dig fra virkeligheden.
2

Vær opmærksom på de situationer, hvor du bruger destruktive tankemønstre . Du kan være en person, der udstråler selvtillid på arbejde, men er fuld af selvtillid og frygt, når det kommer til dit kærlighedsliv. Erkender , når du bruger destruktive mønstre gør det nemmere at forstå, hvor du har brug for at ændre dine tanker.
3

Vælg positive tanker til at erstatte de destruktive tanker . Dine tanker fænge billeder og følelser, der forbinder med destruktive tanker. Disse billeder og følelser gnist dine holdninger og forme dine handlinger. Så, hvordan du tror efterhånden manifesterer sig i dine handlinger. For eksempel sige, du går i en samtale, og du hører dit sind sige, " Jeg er sikker på jeg vil ikke få jobbet. De andre her er mere kvalificeret og intelligent end jeg. " Genkende denne negativ tænkning mønster og erstatte det med "Jeg har gode tekniske viden og kommunikative færdigheder ( eller hvad du er sikker på at du er god til ) . Så mine chancer for at få dette job er så godt som deres. " Kun at fokusere på succes og selvtillid gør du føler dig kompetent og giver dig mulighed for at klare sig bedre . Destruktive tanker gør du udfører dårligt , selvom du er virkelig dygtig . Øv observere dine negative tankemønstre og erstatte dem med en positiv hver dag. Det tager ubarmhjertig praksis at ødelægge din destruktive tænkning mønster. Du kan opnå en effektiv tankeproces kun gradvist og over tid .
4

Øv kreativ tænkning. Start denne ved at slippe af tanken om, at du ikke er en kreativ person. Udvikle den vane afhøring; spørgelyst genererer indsigt. Optag dine ideer hele tiden; de kan være af anvendelse i fremtiden. Uanset hvad din idé , notere det ned i en notesbog, på papirlapper eller budskab det til dig selv . Giv dine ideer til dig selv eller til andre; dette giver dig en mulighed for at analysere omstrejfende tanker. Gør noget nyt. For eksempel, hvis du analyserer et problem på arbejdet , i stedet for notering problemet, skildrer det ved hjælp af billeder og diagrammer , og derefter analysere billederne for alternative perspektiver. Vær vedholdende i din kreativitet. Du kan snuble på en revolutionerende out-of- the-box troede først efter hundrede dystre forsøg.
5

Må ikke være tilfredse med status quo. Altid antage, at at der er en bedre løsning til den givne måde . Når du tænker på denne måde , vil du automatisk kigge efter alternative, bedre ideer . Analysere den givne situation på hovedet, under hensyntagen til alle detaljer og søge efter elementer af overraskelse. At fokusere på dem kan give dig nye perspektiver og idéer.
Hoteltilbud