Sådan Set Goals & Resolutioner

Du tror måske, at sætte mål og beslutninger er kun til nytår , men det er ikke tilfældet. Du kan lave et mål på alle tider af året , eller endda forny dem, du tidligere har undladt at fuldføre. Mange mennesker har problemer med at sætte mål , fordi de ikke ved, hvor du skal starte . Problemer og personlige problemer kan virke overvældende , med hver lige så vigtig som den anden. Hvis dette er tilfældet med dig , plukke små, let opnåelige mål i første omgang at få momentum og opbygge din selvtillid. Når du har gjort det, vil du være klar til at tackle større og mere komplekse mål. Instruktioner
1

Make mål og resolutioner opnåelige og realistiske - ikke sætte dig op for fiasko ved at gøre en beslutning, som en normal person ikke ville være i stand til at fuldføre. Lav et mål om at tabe ti pounds i to måneder for eksempel - ikke i to uger. Bevar dit helbred , selvværd og generelle trivsel ved at sætte tilsvarende praktiske mål .
2

Vær specifik med dine mål. Stave dem ud i stor detalje : for eksempel: "Jeg vil spise 500 færre kalorier per dag og motion i en time hver dag for at tabe ti pounds i to måneder. " Undgå at dine mål vag : for eksempel " . Jeg løse for at tabe "
3

Sæt en tidsramme for dine mål - få en kalender, hvis det er nødvendigt , at skrive dem ned . Arbejdet med at fuldføre dine beslutninger inden en bestemt dato ; undgå at vage datoer , såsom " nogle gange i år, vil jeg tabe sig. " Planlæg en belønning , at du vil give dig selv , når du når opfyldelsen dato for ekstra motivation
4

Nedbryde større mål i mindre trin. ; for eksempel, hvis du ønsker at få et job med en højere løn , sæt mini mål såsom "Jeg vil først omskrive mit CV , så vil jeg se gennem Want Ads . Senere vil jeg arrangere interviews til job, hvor jeg er interesseret . " Fejre, når du opnå et skridt til at holde opstilling af mål erfaring positiv.
5

Foretag nye mål , når dine første dem er gennemført. Gøre disse mål mere kompleks og sværere at opnå end tidligere mål.
6

Fortæl andre om dine mål og beslutninger , herunder eventuelle milepæle , du har lavet til dig selv. Bede andre om at holde dig til de milepæle og mål , når din egen motivation og handlekraft er svigtende .
7.

Skriv ned eventuelle forhindringer , og hvordan man skal håndtere dem . Følge op med din plan , hvis og når der opstår disse hindringer. Gør din plan så detaljeret og konkret som den ene du har lavet til at sætte dine mål.
Hoteltilbud