Navigere i ensomhed: Strategier til, når din ægtefælle er væk
Navigere i ensomhed: Strategier til, når din ægtefælle er væk
At være væk fra en ægtefælle, mens det er afslappende for nogle, er ensomt og depressivt for andre, især når de er dem, der sidder fast hjemme, mens deres ægtefælle er ude og har en god tid uden dem. Følg disse trin for at overleve, mens du holder stald, mens din ægtefælle er væk.
Instruktioner
-
Trin 1: Angrib hjemmeprojekter. Nu er tiden til at rydde garagen op, montere køkkenhåndtag, eller tage på små renoveringsprojekter (udskift et vask eller toilet, osv.). Hold dig travl, produktiv, og spændt for din ægtefælle at komme hjem til overraskelsen.
-
Trin 2: Se en film alene. Du kan finde ud af, at du nyder uafhængigheden, og hvis ikke, kan du sige, at du har prøvet det.
-
Trin 3: Køb alt det mad, din ægtefælle ikke kan lide, men du elsker. Nyd alle de lækre goder, du passerer ved hvert andet indkøb. Gør denne uge til at handle om at gøre (og spise) ting, du elsker.
-
Trin 4: Planlæg en romantisk aften til den dag, din ægtefælle vender hjem. Lav en speciel opskrift, put friske, rene læg på sengen, køb lys for at skabe stemning. Det giver dig noget andet at se frem til, og holder dig optaget.
-
Trin 5: Book en ferie. Brug rejsewebsteder som Expedia og Cheap Caribbean for at finde feriepakker, I to kan bruge i fremtiden. At planlægge en ferie, I kan tage sammen, gør at være alene lige nu mindre ensomt.
-
Trin 6: Rejs væk en weekend. Besøg en gammel ven, du ikke normalt ville besøge med din ægtefælle i skovl. Hav en piges eller drenges weekend med din mor eller far og søstre eller brødre. Gør det bedste ud af at ikke skulle bekymre sig om at holde din ægtefælle underholdt, eller lade dem tilbage.
-
Trin 7: Tag sikkerhedsforanstaltninger. Lad portlysen brænde om natten, hold døre låst, og lad et par naboer vide, at du er alene. Det er også klogt at passe på, hvem du informerer om, at din ægtefælle er væk. Du behøver ikke, at denne information falder i de forkerte hænder.
Stresshåndtering
- Navigér kulturchok: Guide til at tilpasse dig nye miljøer
- Håndter sorg: Find helbredelse efter tab
- Klar tænkning: En trin-for-trin guide til fokuseret beslutningstagning
- Afslør dine styrker & svagheder: En vej til personlig vækst
- Dyrk venlighed: En guide til personlig vækst og at blive en bedre du
- Boost din selvtillid: Strategier til en positiv holdning
- Forstå hypnose: Fordel, proces & misforståelser
