Hvordan du forbedrer din Work-Life Balance

Opretholdelse af balancen mellem din faglige og personlige liv kan være en overvældende kamp . På arbejdet, kan du blive konfronteret med pres for at tage på ekstra projekter og ansvar og arbejde overtid , mens din familie kan blive venter på dig til at tilbringe tid med dem derhjemme. Du kan også have mindre tid til at tilbringe motion, spise rigtigt eller bare nyde dig selv. Det er dog muligt at mægle arbejde og personlige liv uden helt at ofre den ene for den anden. Instruktioner
1

Eliminer aktiviteter, som du føler er ikke afgørende for at balancere arbejde og personlige liv. Dette kan betyde at springe ud på en ferie firmafest og opholder sig i med din familie, eller bruge mindre tid sladrer med kolleger. Fjern distraktioner fra din arbejdsplads, der kan gøre dig arbejde mindre effektivt , såsom social networking sites eller online shopping. Få dit arbejde udført hurtigere kan tillade dig at forlade arbejdet tidligere, og bruge ekstra tid med venner og familie.
2

Planlæg din nedetid. Prioriter planer med mennesker, du holder af, såsom frokost med en nær ven , en film med dine børn eller en dato nat med din ægtefælle. Dette vil give dig noget at se frem til i løbet af en ellers hektisk arbejdsuge , og kan endda motivere dig til at styre din tid mere effektivt. Lær at sige nej til nogen valgfri ekstra arbejde , der kan forstyrre dine planer , og sluk din mobiltelefon og bærbar computer, når du er sammen med dine kære.
3

Find ud af om du har muligheder på dit job , der kan hjælpe dig med at skabe balance mellem arbejde og privatliv . Spørg din chef , hvis du kan være i stand til at arbejde hjemme en gang om ugen , eller hvis du måske har fleksible planlægningsmuligheder såsom en komprimeret arbejdsuge, eller arbejder ekstra timer en dag, så du kan være i stand til at forlade tidligere den næste. Udnyt ferie tid , hvis det bliver tilbudt til dig .
4

Pas på dig selv . Bring sunde fødevarer til frokost og snacks på arbejde , i stedet for at gå ud til fastfood. Stå tidligt op et par dage om ugen for at ramme gym før arbejde, eller komme hjem og motion i stedet for bare at sidde ned foran fjernsynet. Sleeping 8 timer om natten kan også hjælpe med at minimere virkningerne af stress på din krop . Gøre tid lejlighedsvis at forfølge hobbyer , du elsker på egen hånd, selv om de ikke direkte involverer arbejde eller familiemedlemmer.
Hoteltilbud