Genskab dit potentiale: Sådan trives du efter 40

Ålder er et tal – ikke en grænse

At blive ældre er uvideligelig, men måden, folk tilgår det på, afhænger nogle gange af, hvordan de brugte sin ungdom. Nogen, der f.eks. føler, at hendes ungdom var en tid med glemte muligheder og uopfyldt potentiale, vil måske gøre godt for det i hendes midterste eller senere år. Du kan gøre godt for din tabte ungdom ved at lære at nyde nutiden.

4 trin til at trives efter 40

1. Fjern aldersdiskrimination fra dit indre vokabular. Folk føler nogle gange, de er for gamle til at gøre ting, der interesserer dem, som at gå tilbage på skole eller forfølge en ny karriere. Du vil blive overrasket over, hvad du kan opnå, hvis du ikke lader de stigende år stå i vejen.
2. Følg dine lidenskaber. At deltage i aktiviteter, der inspirerer og motiverer, fylder dig med ungdommelig entusiasme og tilføjer mening til livet. Dramatikeren og vitsen Oscar Wilde sagde engang: "Man kan leve i årvis nogle gange uden at leve overhovedet, og så kommer hele livet trængende ind i en enkelt time." Hver eneste time brugt på en aktivitet, der fylder dig med glæde, om det er at skabe en Zen-blomsterhave eller male akvareller, hjælper dig med at leve i øjeblikket og beriger andre aspekter af dit liv.
3. Forelske dig. Forskning af antropolog Dr. Helen Fisher afslører, at at forelske sig fører til ændringer i hjernens kemi. Det forelskede hjernelob indeholder et højt niveau af dopamin, hvilket resulterer i øget energi, følelser af udsøgt velbehag og mindre behov for mad og søvn. At forelske sig vil ikke gøre dig til en teenager, men det vil få dig til at glemme din tabte ungdom, og du kan måske føle dig som en teenager igen.
4. Tag et sabbatår. Forfatter Marc Freedman i sin bog "The Big Shift: Navigating the New Stage Beyond Midlife" anbefaler et sabbatår for voksne. At tage et sabbatår kan hjælpe dig med at tage et overblik og tænke over din fremtid. Tiden ude kan bruges til uddannelse, rejser eller omskoling. At rejse er uddannende, afslappende og sjovt og hjælper med at gøre godt for en tabt ungdom med at gøre ting, du ikke nød.