Om Hjernegymnastik Dreaming

Vi drømmer ofte i vores søvn , men nogle gange drømmen ikke er kraftig eller mærkeligt nok til at bevare i hukommelsen. Når du indtaster REM eller dyb søvn , er din hjerne drømmer at forblive aktive . Fakta

fleste drømme sidste overalt fra 5 til 20 minutes.It var engang troede , at folk kun drømmer i sort og hvid , men dette er ikke true.Even selvom du ikke kan huske dem , alle har flere drømme en night.During en typisk levetid , en gennemsnitlig person bruger omkring 6 år dreaming.Blind mennesker har drømme , der er baseret på andre senses.If nogen snorker , han ikke er dreaming.Some dyr , herunder elefanter , søvn stående op men ligge ned for REM søvn

(kilde: http://health.howstuffworks.com/dream3.htm ) .
Function

du sover , din krop går igennem fem forskellige søvn cykler , igen og igen, indtil du vågner op i morning.Light søvn er den første etape og er den nemmeste at vågne fra . Herfra kan du langsomt glider ind i en lidt dybere søvn . Den tredje og fjerde søvn faser bevæger i dyb søvn , og din hjerne aktivitet gradvist langsommere . Omkring 90 minutter efter den første fase af søvnen begynder , du flytter ind REM.During udfoldelsen af ​​søvn cyklus , din hjerne aktivitet bremser og når du indtaster REM, er du oplever de langsomste hjernebølger , kendt som Delta bølger. Din puls og åndedræt bliver hurtigere under REM , og (som anført i navnet) dine øjne erfaring hyppig bevægelse , som du drømmer ) . Resten af ​​kroppen er paralyzed.The søvn cyklus gentager sig selv utallige gange i løbet af natten , og varer cirka 120 minutter, før du starter forfra.

Fordele

i 1960 William Dement gennemført en undersøgelse, hvor forsøgspersonerne blev vækket hver gang de kom REM-søvn. De forsøgspersoner, der ikke gik ind REM søvn viste milde forstyrrelser , herunder angst og irritabilitet og vanskeligheder concentrating.Further undersøgelser har miskrediteret nogen teorier , at mangel på drømme eller REM-søvn er forbundet til et tab af hukommelse , men fælles viden fortæller os, at hvis vi don »t« får nok søvn , hvis vi ikke føler veludhvilet , chancerne er store , at vi vil gå hele dagen at være lunefuld og lidt " off ". sammenfattende behøver vi ikke REM søvn for vores hjerner til at fungere , men vi vil ikke fungere godt uden en god nat af flere gentagne sllep cyklusser. Dette giver vores fysiske krop til at lukke ned , og vores hjerne til endelig at tage det er pause.

Misforståelser
p Hvis du ikke kan huske en drøm, du tror, ​​du havde , at betyder ikke, du ikke har one.Dreams er mere tilbøjelige til at skille sig ud , hvis de er stærkt følelsesmæssige, såsom genforenet med en gammel ven eller flamme - eller et mareridt. En drøm kan også skille sig ud , hvis det er særligt absurd . For eksempel, hvis du drømmer om at vende vandmelon frø i dragons ved holing dem under vandet i 45 sekunder , chancer er du vil huske denne drøm i flere uger , på udkig efter fortolkninger som måske ikke engang exist.It også urigtig , at disse mindeværdige drømme ( overveje dem, du ikke kan huske ) egentlig something.If du drømmer du spiser en kæmpe skumfidus , kan dette betyde, at du er sulten . Hvis du drømmer om at genforene med nogen fra din fortid , kan det faktisk betyde, at i din underbevidsthed , vil du gerne blive genforenet med denne person. Historien har vist talrige rapporter om " forudanelse ", hvor en person faktisk er genforenet med en person kort tid efter drømmer om fagforeningen. Der er mange logiske forklaringer på dette , men der er ulogiske forklaringer så godt. De er alle svære at prove.So det måske ikke altid betyde noget meningsfuldt , når du drømmer . Selv de mest absurde drømme kunne bare være en kombination af forskellige fakta eller tanker, der fandt sted i løbet af dagen før , måske endda uden din bevidsthed . Igen, er det muligt, at nogle drømme kan fortolkes som meningsfuldt . Men du kan også tage en tomat sandwich og intrepret en slags profeti skjult i brødet.
Betydning

Du behøver ikke bo i REM-søvn hele natten. Du drømmer mere end én drøm hver nat, og hvis du kan huske en drøm, du sandsynligvis kun huske én . Men du drømmer hver night.Without fuldt afsluttet mindst én søvn cyklus ( det er OK at vågne op under let søvn , når REM har gennemført ) , vil en person ikke være behageligt selskab . Også, hvis nogen ikke har haft en god nats søvn , er det ikke tid til at have en vigtig samtale med denne person.
Hoteltilbud