DIY stressbold: Nem opskrift med vand og mel til angstlindring

Ifølge Stress, Anxiety & Depression Resource Center kan det, når du presser en stressbold, muskelspændingen og afslapningen hjælpe med at lindre fysisk og emotionel stress. Stressbolde kommer i mange former og kan laves af mange materialer. Selvom kommercielle stressbolde er let tilgængelige, kan du lave din egen med nogle almindelige køkkeningredienser og nogle balloner. Inden for minutter kan du have din egen lomme-størrelse stresslindrer.

Det har du brug for

• 1 spsk. vegetabilsk olie
• 1 kop mel
• 1 tsk. tartar
• ½ tsk. salt
• Pande
• 3 små balloner
• 3 store balloner

Instruktioner

1. Bland 1 spsk. vegetabilsk olie, 1 kop vand, 1 kop mel, 1 tsk. tartar og ½ tsk. salt i en pande.

2. Sæt panden på komfuret over lav varme, og rør ingredienserne, indtil en blød dejbold danner.

3. Lad dejen afkøle, og tag den ud af panden.

4. Knud dejen på en melbestrøet overflade for at forhindre, at den kleber. Fortsæt med at knude den, indtil den bliver elastisk og glat.

5. Fjern halsen fra tre små balloner, og del dejen i tre lige store sektioner. Rul hver sektion til dejbolde, der passer ind i ballonerne. Jo mere dej du tilføjer, jo fastere bliver stressbolden.

6. Sæt dejen ind i ballonerne. Du vil skulle strække ballonerne åbne for at presse hele dejen ind i dem.

7. Sæt hver dejfyldt ballon ind i en større ballon med en hals (stræk halsen for at sikre, at den passer), og bind halsen i en knude. Det vil beskytte dejen med et ekstra lag.