De kraftfulde sundhedsfordele af latter: Fysisk & mentalt velvære

Latter er en adfærd, der kan øves af mennesker i enhver alder og til enhver tid. Latter kan bringe mennesker sammen i en fornemmelse af nydelse og kan give umiddelbare fordele for ens fysiske og mentale sundhed.

Funktion

Latter er en indfødt respons på noget sjovt, og det er en måde at kommunikere mental eller fysisk nydelse til andre på.

Typer

Typer af sundhedsfordele fra latter kan omfatte bedre fysisk sundhed og forbedret mental sundhed.

Egenskaber

Fysiske sundhedsfordele fra latter kan omfatte lavere blodtryk, færre sygdomme og lavere risiko for hjerte-sygdomme.
Mentale sundhedsfordele fra latter kan omfatte mindre stress, en bedre evne til at klare sig, og forbedret hukommelse.

Størrelse

Endda en lille mængde latter kan gå lang vej i at reducere stress og forbedre ens stemning.

Overvejelser

Mens latter kan hjælpe med at reducere lejlighedsvis følelser af sorg eller skuffelse, kan forlængt depression kræve behandling af en læge eller rådgiver.

Fordele

I modsætning til receptbelagte eller receptfrie mediciner, har latter ingen negative fysiske bivirkninger. I modsætning til dyre receptmediciner eller andre former for behandling, hofter latter ikke nogen penge. Latter er umiddelbar, og fordelene begynder at virke straks.

Forebyggelse/Løsning

At bringe mere latter ind i livet ved at se komedie-film og tv, læse humoristiske bøger eller tegneserier, eller simpelthen bruge tid på at drille blandt venner. Dette kan være en nem løsning for at øge de sundhedsfordele, der kommer fra latter.