Overvind kronisk forsinkelse: Bevisrede strategier til at være til tiden

Når forsinkelse bliver en vane

Alle er forsinket til noget på et eller andet tidspunkt. Trafikken kan være overdrevent forstoppet, biler vil have problemer, og mennesker møder opsætninger af mange forskellige typer. Dog, for nogle mennesker er at løbe for sent ikke bare en lejlighedsvis forekomst. Hvis kronisk forsinkelse har fået dig til at stå over for korrigerende handling på arbejde eller skole, eller har sat et spænd på nogen af dine relationer, er det tid til at gøre ændringer. Lær nogle nye tilgange for at tackle forsinkelse en gang for alle.

Det du har brug for

• Kort
• Tidsplan, planlægger eller kalender
• Vækkerur

Instruktioner

1. Forbered så meget som muligt på forhånd. Hvis tidlige morgen er en kamp for dig, gør så meget som du kan natten før. Når du skal et sted, du ikke kender, kortlæg det online, print kortet ud, og stop det i din taske eller handskerum, så du ikke behøver at bekymre dig om at vilde vild.
2. Tag et langt, hårdt blik på din tidsplan. Hvis din kalender er propfyldt med aftaler, besorgelser og andre to-dos, vil det forårsage dig nogen alvorlig forsinkelse. Find noget bevægelsesrum ved at eliminere nogle planlagte opgaver, der hverken er absolut sjove eller absolut nødvendige.
3. Brug en tidsplan. Hvis du holder styr på alle dine aftaler ét centralt sted, behøver du ikke at bekymre dig om at glemme det, indtil det rammer dig på sidste minut.
4. Sæt to alarmer. De fleste mobiltelefoner kommer med et indbygget vækkerur, så du bør have ét på dig til enhver tid. Sæt det til at gå af ti minutter før du skal afsted, og igen, når du betingelsesløst skal afsted.
5. Antag den holdning, at det vil tage ti til femten minutter længere at komme til en aftale, end det gør. Det vil give dig tid til de sidste-minut-afbrydelser, såsom at finde dine nøgler. Sæt dit vækkerur i overensstemmelse med denne holdning.
6. Bestem, hvorfor du løber for sent. Løber du kun for sent til møder, der gør dig nervøs, såsom læge-aftaler eller job-interviews? Måske prokrastinerer du. Er du forsinket, når du skal samles med din herrerende søster eller din, vel, chef? Måske modsætter du dig autoritet. Når du har konkluderet, hvorfor du konstant løber for sent, kan du finde sundere, mere tidlige måder at håndtere dine problemer på.