Værktøjer til mestringsstrategier for børn

Børn har brug for mestringsstrategier nu mere end nogensinde før . I en alder af 16 , næsten 70 procent af børnene oplever en potentielt traumatisk begivenhed , ifølge National Child Traumatisk Stress Network. Når et barns stress-niveau overstiger hans evne til at klare , kan barnet have problemer med søvn , vrede eller fysisk ubehag . Børn med gode mestringsstrategier er mere modstandsdygtige , så de kan tilpasse sig positivt til stress. Kunst

Kunst kan hjælpe børn med at udvikle mestringsstrategier ved at give dem et middel til udtryk eller afsætningsmulighed for deres stress . Anvendelse af sådanne kendte materialer som maling eller ler giver mulighed for aktiv ekspression. Kunst kan tillade et barn at " eksternalisere " eller distancere sig fra et problem eller bekymrende adfærd , ifølge den vestlige Journal of Medicine. Kunst som en coping færdighed er hensigtsmæssig i alle aldre , men kan især være nyttigt i at nå teenagere, som måske ikke være villige til at kommunikere på andre måder.
Litteratur

Litteratur kan hjælpe børn klare problemerne ved at tillade dem at fordybe sig i en karakter, der oplever lignende livets udfordringer. Børn kan lære at identificere problemer , brainstorm løsninger og evaluere resultatet - alt inden for rammerne af en underholdende historie. Børn kan derefter blive opfordret til at gennemføre tilsvarende løsninger i deres egne livssituationer . Børn kan også blive opfordret til at skrive deres egne historier , enten fiktive eller selvbiografiske , som et middel til at håndtere problemer.
Rollespil

Rollespil kan hjælpe børn udtrykke følelser i en ikke-truende miljø . Små børn kan bruge dukker , dukker eller biler at udtrykke deres følelser . Ældre børn kan antage roller i en leg at handle situationer og mulige løsninger. En voksen kan hjælpe børn øver mestringsstrategier i guidede scenarier.
Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi er en bestemt tiltag som kan være nyttige for nogle børn har svært ved at håndtere med virkningerne af stress. Børn bliver undervist afspændingsteknikker , dyb vejrtrækning og muskelafslapning at erstatte uhensigtsmæssige adfærd. Endelig børn undervises problemløsning færdigheder til at hjælpe dem med at identificere irrationelle tanker , der kan bidrage til angst.
Kommunikation

Talking åbent som en gruppe eller familie om erfaringer , frygt og følelser kan hjælpe børn lærer at klare. De lærer , hvordan andre mennesker oplever stress og mestringsstrategier , som andre finder succes. Taler om stressende livsbegivenheder hjælper sætte dem i perspektiv. Kommunikation kan lettes i familien gennem regelmæssige familie konferencer og måltiderne sammen. I den pædagogiske indstilling, kan kommunikationen fremmes gennem gruppediskussioner og møder klasseværelset .
Hoteltilbud