Overvind selvbegrænsende overbevisninger: En praktisk guide

Vi er blinde for egne fejl – det holder os tilbage

Ifølge Legacee-website: vores egne barrierer forhindrer større succes. De kan være kortsigtede eller dybt rodede. At overvinde dem kræver arbejde – nogle gange alene, andre gange med terapeut/psykolog.

3 trin til frihed

1. Identificer DINE barrierer

Før du kan fjerne dem, skal du kende dem. Det kan tage tid – mange ved ikke, hvad der holder dem tilbage. Tag dig tid. Spørg venner/familie. Kig ærligt indad.

2. Forpligt dig – sæt mål – lav plan

Skriv forpligtelsen ned. Fortæl en anden – det holder dig ansvarlig. Mål kan være simple ("ingen fastfood i en uge") eller komplekse ("behandle sorg efter mors død"). Vælg tilgang: daglige skridt eller sporadisk arbejde?

3. Søg professionel hjælp hvis nødvendigt

Self Help Tree: "Hvis dine barrierer er for store til at rive ned alene, kan en terapeut være værd at overveje. Enten hypnoterapeut eller psykolog – en ekspert kan hjælpe dig finde rødderne, så du overvinder dem en gang for alle."