Følelser indflydelse på fokus og opmærksomhed

Hvordan følelser påvirker hjernen

Følelser som vrede, frygt, skyld og bitterhed er menneskelige følelser, der registreres som fysiske sansninger, ifølge websiden Changing Minds. De kan udvikle sig gennem eksterne begivenheder, der påvirker en person, eller på grund af interne ønsker, herunder ønsker, der ikke kan opfyldes. Ifølge hjernens funktionsdygtighed kan følelser nogle gange have en skadelig effekt.

Specifikke følelsers indflydelse

Frygt

Ifølge sportscoach Brian Mac kan stress fra idrætsmæssige konkurrencer forårsage, at en atlet underpresterer. Frygt for fiasko kan udløse spænding, forøget puls og endda kolde sved, hvilket fører til evne til at koncentrere sig om opgaven. I dette tilfælde kan en atlets emocionelle respons føre til mangel på fokus og en præstations-spiral, der ender i fiasko. Atleter, der erobrer deres frygte og bevarer tillid, har større chance for at opnå maksimal præstation.

Sorg

Når mennesker påvirkes af sager, der rører deres følelser, kan de have brug for at udgive psykologisk energi til at overveje disse sager, i stedet for at være frie til at tænke på andre sager, ifølge psykolog George A. Bonanno. Dødsfaldet af en kær, for eksempel, vil sandsynligvis forbruge en persons tankeprocesser. Når man deltager i aktiviteter, der kræver fuld opmærksomhed, som kørsel, kan en nylig sorgende person finde sine koncentrationsevner alvorligt påvirket.

Vrede

Når mennesker er vrede, har de tendens til at få tunnel-syn, og ser kun en lille del af det større billede, ifølge stresshåndterings- og mental sundhed fagfolk Glenn R. Schiraldi, Ph.D., og Melissa Hallmark Kerr, Ph.D. En vred person kan være utilstillet til at behandle information fra andre steder end sit små målområde. Selvom mere brændende sager kræver hans opmærksomhed, f.eks. en påkørende bus, har en vred person tendens til at blive fokuseret på kilden til sin vrede.

Reaktioner

Følelser er en del af et menneskes psykologiske reaktioner, men de kan afbryde andre processer, såsom koncentration. Når en persons koncentration afbrydes, kan han være utilstillet til at opretholde opmærksomhed. Det er som om følelserne råber, næsten som en baby i en vagt, kræver opmærksomhed. Desuden kan den fysiske indvirkning af følelser forårsage opmærksomhedsfald, på grund af den undersøgende sindes behov for at begynde en undersøgelse af, hvorfor kroppen registrerer specifikke sansninger.