Sådan Find og Slip Følelser

Der er forskellige måder at frigive pent op følelser som udluftning til en ven , motion, gå en tur , der flytter til hjernedød hård rock musik , og endda smadre et par middagstallerkener . Frigivelse følelser på overfladen niveau af din bevidsthed er mindre vanskelig end at finde følelser, der er på roden af ​​mange uønskede adfærd. Journal eller skriver strømme af bevidsthed kan undertiden hjælpe en person i denne stræben . Writers finde denne avenue vellykket dybest set , fordi en forfatter også føler behov for at udtrykke følelser på papir; Men er det muligt for alle at grave dybere ned i deres underbevidsthed med en terapeut uddannet til at hjælpe den enkelte frigivelse skjulte følelser. Ting du skal
Terapeut
Transportation eller computer for Online Rådgivning myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Carl Rogers Klient Centreret Terapi
1

Find en terapeut uddannet i klient centreret terapi. En klient centreret terapeut arbejder for at udvikle en atmosfære af tillid mellem terapeut og klient . Klienten føler sig sikker nok til at begynde at tale med terapeuten. Terapeuten giver kundens ægthed « , kongruens eller hvad terapeuten føler hele sessionen udtrykkes udadtil så godt, og gennemsigtighed. Selv negative følelser om en klient, hvis der findes , udtrykkes . Terapeuten viser en ikke- besiddende følelse af kærlighed til kunden, og er i stand til , efter en tid , være empatisk nok til at forstå kunden nok til metaforisk gå i den enkeltes sko.
2

Lyt til terapeutens besvarelser. Når der er et arbejde terapeutisk bånd mellem klient og terapeut , klient føler tillid vokse og begynder at rejse længere ind i erfaringer , overbevisninger og holdninger. Dette kan begynde en proces med personlig opdagelse. Bygherren kan også begynde at opbygge en bedre selvopfattelse grund af accept vises af terapeuten. Det er muligt, at de positive interaktioner mellem klient og terapeut vil hjælpe klienten bliver mere positive over selvet , som vil svare til at være mere positiv i almindelighed.
3

holde taler . Som klient centreret terapi skrider frem, er det bånd mellem klient og terapeut cementeret i en sådan grad , at forsvar splintres og den sande årsag til kundens indre splid kan kommunikeres . Før dette sker, kan kunden føle sig frustrerede , at terapeuten ikke tilbyder rådgivning, tolererer eller formane adfærd som individet søger øjeblikkelig vurdering eller valideringen . Men det er inden for denne terapeutiske proces at lytte , accept, og udtryk for empati, som klient udgivelser begravet følelser til terapeuten. Denne meddelelse, til stede mellem klient og terapeut , bliver et reelt følelse af ubetinget kærlighed, som gør det muligt for sluserne af selvbevidsthed at åbne.
Hoteltilbud