Om Selvtillid

"Uden selvtillid vi er som babes i vuggen " ( Virginia Woolf ) Selvtillid er troen på sig selv og sine evner, er hjørnestenen s til et lykkeligt liv. Selvtillid omfatter områder, herunder relationer, karrierevalg og generel tilfredshed med livet . Øget selvtillid tager en kombination af mål - indstilling, små succeser , bekræftelser og tro på din værdighed . Hvor kommer selvtillid fra?

Selvtillid stammer tidligt i livet. Eric Erikson og andre udviklingsmæssige teoretikere give en forståelse af selvtillid , som begynder med selvbevidsthed. Som børn oplever nye situationer , steder og mennesker , samspil og resultater give feedback , der er internaliseret , eller bragt ind i sig selv . Hvis disse er positive erfaringer , adfærd og selvværd increase.Behavior og selvværd er komponenter af selvtillid , og efterhånden som flere og flere positive erfaringsmæssige resultater er oplevet højere selvtillid rises.Unfortunately , det modsatte er også sandt. Skal barnet have negative udfald, undlader at opnå bestemte opgaver eller blive afvist af nye mennesker; selvtillid er mindsket .
Building Self - Confidence Naturligvis

Naturligt voksende selvtillid er en simpel tilgang med psykologi læring. Stigninger i selvtillid komme, når et liv udfordring , uanset hvor stort eller lille, er lykkedes opfyldes eller mestrer. Breaking mål ned i enkle mål , bygger selv- confidence.Once så vellykket møde disse mål et mål er blevet identificeret , planlægger at opfylde målet i små trin er afgørende for at opbygge selvtillid. For eksempel , lander et nyt job, kan være målet , men ved at bryde det ned i trinene for at skrive et CV , kalder 10 personer beder om henvisninger, opnå 10 åbninger fra stillingsannonce boards , osv. Hver vellykket gennemførelse af et skridt bør være celebrated.Taking tid til at nyde succeser undervejs og anerkender afslutningen af ​​trin tilføjer til den tillid i evnen til at få succes på det næste trin.

Bekræftelser til selvtillid

selvtillid er ikke kun påvirket af udefra kommende begivenheder , men intern behandling . Det er kraftig at drage fordel af indre dialog til at svaje selvtillid. Bekræftelser er enkle udsagn enten sagt højt eller skrevet ned og gentagne højt, mens fokus på kvalitet. "For en klient, der arbejder med selvtillid spørgsmål, bekræftelser og journalisering er afgørende ," siger Rick Setter , Ph.D. " Når mine klienter identificere de negative udsagn , de giver sig selv , vi udfordrer dem ved hjælp af Horizons Approach . Dybest set, er den negative erklæring udfordret af en positiv erklæring. " Så, hvis kunden har fortalt sig selv "Jeg er ikke værdig en forfremmelse ' vi udfordrer , at en erklæring designet til at skabe en ændring i tænkning . Dette kan være et udsagn som "Jeg er så godt som nogen, og jeg fortjener gode ting . Det lyder måske simpelt, men med gentagelse det virker .
Selvtillid Versus Self- Esteem

Mange mennesker forveksler eller bruge selvtillid og selvværd i flæng. De to begreber er forskellige. Selvværd har at gøre med følelser om os selv . Selvtillid omfatter opfattede evne til at opnå vellykkede samspil med world.However , selvom de to er forskellige, et sundt selvværd er afgørende for selvtillid . Af denne grund bør selvværd niveauet evalueres sammen med selvtillid. Handlingen bestanddel af selvtillid kan ikke komme til at bære uden at have et solidt fodfæste i selvstændige esteem.Good ressourcer til selvværd bygning kan findes i alterantive tænkning eller en mere traditionel rute fra National Institutes of Mental Health , eller ved at søge hjælp af kvalificeret mental sundhed praktiserende læge .
Perserverance en nøgle til selvtillid

Måske den ene vigtigste regel for at overveje selvtillid er " Hvis først du ikke lykkes , så prøv , prøv igen. " Udholdenhed og vedholdenhed i forfølgelsen af ​​mål ikke blot i sidste ende fører til succes, men bygger selvtillid undervejs. Stående i modgang og fortsætter med at forsøge at gøre fremskridt giver en følelse af kontinuitet i din styrke og ability.Self selvtillid kan forbedres ved hjælp af flere strategier for at nå det samme mål . Gennem vedholdende prøve forskellige tilgange til det centrale mål er selvtillid boostet som ekstra emne- løse færdigheder er lært.
Troen på Værdighed

Essential til selvtillid er en kerne tro på at være værdig til vellykkede samspil og mål opnåelse . Værdighed findes i mennesker af forskellige årsager. For nogle er det en tro på en kærlig Skaber, som anses for at have en plan for livet. For andre er det en tro på, at alle mennesker fortjener succes. Uanset hvad der skal gøres for at etablere en følelse af medfødte selvværd religiøse, åndelige eller filosofiske udforskninger , de er afgørende for at nå frem til en stærk følelse af selvtillid. Tanken om, at noget større end mennesket er på arbejde i livet med formål og drive fremmer selvtillid.
Hoteltilbud