Sådan gendannes fra et negativt familie historie

Familier er det bedste sted for at få grundlæggende oplevelse at sætte sig ud i verden som en kompetent, selvsikker person. Nogle familier er sikker, rask, glad og alle medlemmer flytter ind i lykkelige og effektive liv med en række sociale og andre færdigheder på plads . Et stort flertal af familier vil have mindst ét spørgsmål involverer kommunikationsproblemer , afhængighed eller misbrug. Et par lider meget af en alvorlig fejl, som et familiemedlem. Uanset roden af ​​smerte, sorg og ubehag , healing er til rådighed. Når en person vælger at frigive fortiden, tilgivelse spiller en central rolle i healing . Ting du skal hoteltilbud Velvære bøger eller lydbånd
Meditation bøger og musik myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Tilgivelse
1

afklare din hensigt i dit sind . Formulere tanker fokuseret på healing og lysten til at komme sig. Alle fortjener en chance for at helbrede , og når en person er meget klart om mål, alt andet begynder at falde på plads.
2 Skrivning kan hjælpe en person står over for de negative og positive elementer fra fortiden.

Liste over alle dine klager i et tidsskrift. Navngiv hver person og hver handling eller begivenhed , der syntes at volde dig smerte eller lidelse. Start med de hårdeste og værste. Bemærk hvordan hver person er relateret til dig ( søster , mor , onkel eller andre familiemedlemmer ) .
3

Skriv ned , hvordan eller hvorfor hver person eller begivenhed såre dig . Foretag noterne næste til hvert navn , handling eller begivenhed. Tilføj yderligere oplysninger om enhver frygt du måtte have oplevet og specifikke resultater, du udholdt .
4

nedskrive noget andet, du ønsker , idet der så mange timer eller dage , som du har brug for. Jo flere detaljer du slipper på papiret, jo hurtigere vil du flytte ind i healing. Målet er at få det hele ud.
5

Braklægning arbejdet i tre dage. Vent , derefter vende tilbage til din liste. Læs det hele. Du kan allerede mærke din reaktion er under forandring .
6

Gå ned på listen, én person og element ad gangen . Sige højt : "Jeg tilgiver ____ . " Når du snuble og kan ikke synes at gøre dette for en bestemt person eller begivenhed , springe den over. Du gør fremskridt , og kan vende tilbage igen til dette arbejde på ethvert tidspunkt.
7.

Gennemgå alt det, du har skrevet. Når du har udfyldt det talte tilgivelse, har valgt at overse og give slip på hver eneste person og hukommelse , der forårsagede dig smerte , brænde papirerne. Dette symbolsk frigiver dig , og alle på din liste .
Moving Forward
8

Slip fortiden. Start med små skridt vokser på det arbejde ovenfor. Efter at have indledt den meget grundlæggende tilgivelse arbejde , er det tid vende dit fokus til dig selv på dette tidspunkt. Bliv bevidst om dine hver dag handlinger og tanker . Tag ansvar for dem alle. Du ønsker ikke at forårsage yderligere smerte for dig selv og andre , i stedet fjerne hindringer for din glæde.
9.

Byg nuværende øjeblikke og arbejde hen imod din fremtid gradvist. Anytime en negativ hukommelse kommer i forgrunden, kan du vælge at lade det gå uden yderligere følelsesmæssigt engagement , eller dykke helt ind i det og føler det helt. Det vil gå hurtigere hver gang .
10

Spil noget meget afslappende musik og skabe en meditativ tilstand . Øv bekræftelser og proklamationer , som sætter dig og hjælpe dig med at være fuldt til stede i hver ny øjeblik . Simple dem omfatte "Jeg helbredelse . " " Mit hjerte er lys. " "Livet understøtter mig".
11

Ring en uddannet psykolog eller alternativ helbredelse læge, hvis du er i stand til at gøre dette arbejde alene. Også , skal du kontakte din religiøse eller spirituelle rådgivere til at hjælpe med at hjælpe forblive fokuseret på den nuværende, mens foregribe en helet og lykkelig fremtid .
12

Læs hvad artikler og bøger, du kan finde, at undervise om ægte helbredelse på mentale , fysiske og åndelige niveauer. Disse støtteforanstaltninger materialer vil have yderligere forslag og teknikker , hvorfra man kan vælge.
13

Find en støttegruppe , især hvis narkotika , alkohol og seksuelle overgreb har været involveret . Og husk : du er ikke din familie ; du kan heale og være i stand til at føre en positiv, tilfredsstillende liv .
hoteltilbud