Strategier til at håndtere Compassion Træthed

Medfølelse er en menneskelig følelse at tillade folk at leve sig ind i andre. Det er også en følelse, der efterlader pårørende sårbare over for medfølelse træthed. Symptomer på medfølelse træthed omfatter udmattelse , irritabilitet, hovedpine og depression. Mestringsstrategier hjælpe pårørende genvinde balance og glæde. Typer

Strategier for håndtering af medfølelse træthed falder i tre kategorier: fysiske, psykiske og sociale. Fysiske strategier koncentrere sig om ordentlig søvn , motion , ernæring og frigiver muskelspændinger. Psykologiske strategier omfatter afslapning tid , kontakt med naturen, kreative udtryk , balancering arbejde tid med rekreation og selvbevidsthed. Sociale strategier omfatter udarbejdelse af en støtteordning for venner og kolleger , at få professionel hjælp og aktivisme.

Fordele

hjælp mestringsstrategier til at håndtere medfølelse træthed vil hjælpe pårørende passe af sig selv og leve lykkeligere . Det vil hjælpe dem fortsat at give kvalitet , medfølende omsorg for andre. Derudover kan det forhindre fremtidig udbrændthed.

Advarsler

Hvis venstre adresseløse , medfølelse træthed kan føre til en uddybning depression og mønstre af negativ coping adfærd. Disse adfærd kan omfatte stofmisbrug og alkoholisme. Negative klare adfærd kan i sidste ende en pårørende evne til at give medfølende omsorg til andre.
Hoteltilbud