Forståelse af rådgivningspsykologi: Metoder og anvendelser

Terapeutisk samtale

Rådgivningspsykologer bruger terapeutisk samtale for at afsløre problemer og komme frem til en koordineret løsning og passende handlingsplan. Disse samtaler giver klienten en chance for at "åbne op" for rådgiveren og at verbalisere et problem, de måske ikke normalt føler sig behagelige med at anerkende åbent. Denne rådgivningsmetode er normalt den indledende tilgang for at forstå en klients grund for at søge rådgivning, rådgivningsmål og ønsket rådgivningstilgang. Mange rådgivere bliver ved med denne metode, mens andre går videre til andre muligheder, når målene og formålene for rådgivningen er forstået.

Etablering af øvelser og teknikker

I tilfælde, hvor en klient søger rådgivning på grund af en reaktion på en bestemt type situation eller begivenhed, kan en rådgivningspsykolog bruge metoder, der lærer mesteringsøvelser og teknikker for at hjælpe klienten med at lære nye og ikke-skadelige reaktioner. Disse lektioner begynder i en rådgivingssession, og nogle gange involverer de lektier, der bringer lektionerne ud i den ydre verden. Angst, frygt og selvbevidsthed er reaktioner, som nogle individer kan opleve hyppigt, hvilket kan være skadeligt for daglig funktion. Nogle mesteringsfærdigheder kan omfatte: meditation, afslapningsteknikker, positiv verstærkning og anvendelse af positive vaner til at erstatte negative habituelle reaktioner på intense følelser.

Kunstterapi

Kunstterapi involverer brug af kunstneriske midler til at arbejde gennem vanskelige følelser. Denne rådgivningspsykologiske metode hjælper individer, der har svært ved at diskutere deres problemer verbalist. Kunstneriske metoder inkluderer tegning, maleri, skrivning, kreativ skrivning, poesi og andre kreative midler.

Fællesskabsressourcer

En del af en rådgivningspsykologs job er at arbejde med klienten for at etablere positive metoder til at håndtere skadelig stress. En metode til at opnå dette omfatter en undersøgelse af klientens personlige og fællesskabsressourcer til stresshåndtering. Denne metode kommer frem af samtalemetoden, som giver rådgiveren mulighed for at stille spørgsmål om daglige stresshåndteringsværktøjer. Det er sandsynligt, at en person allerede har ekstra "sjove" aktiviteter, der bruges som mesteringsmekanismer. Disse aktiviteter er en form for stressfrigivelse, selvom nogle af dem faktisk kan være skadelige for individets funktion. Etableringen af "terapeutiske ressourcer" anerkender og giver sunde mesteringsfærdigheder til stresshåndtering, som fysisk motion, religiøs støtte, frivillige muligheder og sjove udflugter til museer, teatre, strande osv.

Rådgiverens personlige erfaringer

En metode, der skelner rådgivningspsykologi fra andre områder af psykologi, er at rådgivningspsykologer, i modsætning til professionelle i nogle andre felter, opfordres til at trække åbent på deres egne livserfaringer i rådgivningen af andre. Dette personaliserer rådgivingssessioner og opfordrer til en professionel men behagelig forbindelse mellem rådgiver og klient, hvilket tillader et repertoire, der muliggør et større areal af gensidig forståelse. Denne metode udnytter den personlige viden hos rådgiveren for at give sammenlignende erfaringer, der muliggør samtale, og for at anerkende mesteringsfærdigheder, som rådgiveren personligt har påtaget sig eller vidnet i aktion.