Håndtering af sorg: En hurtig guide til behandling af vanskelige følelser

Sorg kan være kortvarig!

Ting, du har brug for

• 1) Aftale om at blive dybt afslappet
• 2) Aftale om at ville slippe dårlige følelser
• 3) Klarhed til at tale til et barn om, Hvordan han eller hun skal føle sig
• 4) Find og løs måske 10 dårlige følelser på en time

4 trin til hurtig sorgbehandling

1. At blive dybt afslappet

   Er en sag af meget langsomt åndedrag og lav hjertefrekvens. Dette er mest succesfuldt med biofeedback-teknikker, men bedre administreret af en hypnoterapeut.

2. Når du er dybt afslappet

   Kan du identificere en specifik dårlig følelse. Det er i bund og grund oplevelser eller minder, der er 'indpakket' med Vrede og/eller Frygt.

3. Mens du er dybt afslappet

   Finder du dig selv i tale med en person, eller måske dig selv, eller Gud, ser dem i den TOMME STOL, og løser en samtale, du har 'malet på'.

4. Før du starter en session

   Løs og bliv enig med dig selv om, at du vil opnå SKIFTET i 10 følelser under den session. Find dig ikke i at opnå kun EN. 10 Følelser er et opnåeligt tal. Kun én følelse vil ikke give det ULTRA KORTE resultat, du gerne vil have.

Bemærk

Denne metode kræver træning og ofte professionel vejledning. Søg kvalificeret hjælp ved dybe sår.