Teknikker til at overvinde frygt

Frygt kan være en stor hæmmer i mange menneskers liv . Frygt forhindrer os i at nå mål , laver nye ting og leve det liv, vi ønsker at leve. Så hvordan kan du overvinde noget så ødelæggende og fælles? Måske svaret ligger i det berømte citat af Franklin D. Roosevelt : " Så lad mig gøre min faste overbevisning, at det eneste, vi har at frygte , er frygten selv - navnløs , ufornuftige , uberettiget rædsel som lammer nødvendige bestræbelser på at konvertere tilbagetog i forvejen . " Adresse din frygt

Frygt er , i en masse tilfælde , roden af ​​apati . Nogle af dine frygt kan være så internaliseret , at du ikke længere genkende dem som frygt, men snarere ting, som du simpelthen ikke vil prøve. Det første skridt i at overvinde frygt er at vide, hvad du er bange , og at vide, at du ikke længere ønsker at være bange. Adresse din frygt , og du er på vej til at overvinde det .
Forstå din frygt

Prøv at forstå, hvorfor du er bange for , hvad du er bange for , eller hvor der kom en Frygt fra . Er du bange for klovne på grund af en dårlig cirkus oplevelse som barn ? Frygter du højder fra en barndom tagterrasse falde? Bange for at skifte job på grund af en frygt for nye mennesker ? Affinde sig med , hvorfor du har en særlig frygt.
Overvinde din frygt

En INTJ , forfatter af bloggen " Personlig Udvikling ", mener, at frygten "er et resultat af usikkerhed om en situation. " Han insisterer på, at frygt er en afledning af det ukendte. Så ved grundigt at overveje alle mulige resultater af en frygtelig situation, vil du være i stand til at afveje det gode mod det onde , som skulle resultere i en balance hælder et positivt resultat. En masse af frygt er upraktisk , så ved at tænke kritisk om dem, vil du være i stand til at se , at de fleste frygter nemt overvindes .
Hoteltilbud