Genfind kontrol: Strategier til et mere balanceret liv

Livet syntes simpelt, da du var ung, ikke sandt? Og du er ikke helt sikker på, hvordan tingene kom til dette punkt – dit liv er helt ude af kontrol. Men et sted på vejen skete det, og nu undrer du dig over, hvordan du får det tilbage. Ægteskab, job, børn, regninger, besorgelser, baseball-træning, danceforestilling, møder, aftensmad, vask, opvask; listen fortsætter og fortsætter. Denne overvældende følelse er meget almindelig, da der synes at være mere og mere, der skal gøres for alle. At finde en måde at tage kontrolen tilbage over dit liv er et essentiel skridt for din sundhed, dit kærliv, din familie og dig selv. At gøre det er ikke let, men et godt start er at prøve trinnene, du finder her.

Hvad du har brug for

• Viljestyrke

5 trin til at genvinde kontrol over dit liv

1. Det første, du skal gøre, er at spørge dig selv: Hvem har kontrol over mit liv? Hvis det ikke er du, er det nogen anden. Vær ærlig med dit svar.

2. Nu, hvor du ved, hvem der kontrollerer dit liv, find måder at tage kontrollen tilbage på. Mest sandsynligt kontrolleres dit liv af din families behov og krav. Eller måske ligger kontrollen i hænderne på både familie og job. Det kan bare være jobbet, der gør dit liv elendigt. Nu, hvor du har indset, hvem eller hvad der kontrollerer dig, skal du beslutte den bedste måde at få kontrollen tilbage på.

3. Tænk baby-skridt. Hvis dine børn er unge, vil dit mål være meget nemmere at opnå. Find en pasning mindst én gang om ugen, og tag tid til dig selv. Hvis børnene er ældre, skal du tage små skridt mod at genvinde kontrol. Start med måltider. Hvis de er gamle nok til at pleje sig selv, tag et par dage om ugen, og lad dem gøre det. Det gælder også manden. Han er en voksen mand. Du er hans kone, ikke hans mor. Det du gør med den tid, du normalt ville bruge på at lave mad og vaske op, er op til dig, men jeg foreslår stærkt, at du lader familien vide, at det er din tid, og at du ikke kun vil tage den, du vil også holde fast i den. Hvis det er jobbet, du tager med hjem, lad det være på arbejdet. Når du forlader kontoret eller fabrikken, taler du ikke om arbejde, tænker ikke på arbejde, og gør ikke mere arbejde hjemme.

4. Vær forberedt på klager, men argumentér ikke. Du har fremsat din udsagn, nu hold fast i dine geværer. Du vil finde, at klagerne mindskes med tiden, især hvis du ignorerer dem. Du vil også finde dig selv at føle dig bedre, over tid, mentalt, emotionenlt og fysisk.

5. Nu, hvor familien, eller chefen, vænner sig til ideen om, at du ikke er til deres rådighed, tænk på noget, du vil gøre, og gør det til virkelighed. I stedet for at tage et par timer, tag en hel dag eller aften, og gør hvad du vil. Du vil finde, at ordet rigdom kommer i mange former, når du tager kontrol over dit liv, og du engang igen lever.

Kontrol over dit liv er ikke om at styre alt – det er om at vælge, hvad der fortjener din tid og energi. Tag dit liv tilbage. En lille beslutning ad gangen.