Find den rette lifecoach: En guide til at komme i gang

Når et vigtigt mål virker urammeneligt

Har du et vigtigt mål, du har svært ved at nå – karriere, sundhed eller personligt – kan en lifecoach hjælpe. I modsætning til traditionel terapi, der fokuserer på fortidens indflydelse, er lifecoaching fokuseret på nuet. Det kræver typisk afsluttede opgaver eller milepæle langs vejen for at måle fremskridt. Når målet er nået, kan coaching ophøre. For at finde en coach skal du vurdere dine behov og interviewere flere kandidater.

Det du har brug for

• Computer med internetforbindelse

5 trin til at finde din coach

1. Vurder måltypen. Nogle coaches specialiserer sig (karriere, stresshåndtering). Dit mål guider valget.
2. Søg efter certificeringsorganer. F.eks. International Coach Federation (coachfederation.org). En certificeret coach garanterer basisuddannelse og kompetencer.
3. Brug søgefunktionen på certificeringssider. Du behøver ikke at mødes fysisk – coaching kan ske via telefon eller online. Har du et meget specialiseret behov? Søg en coach med ekspertise i netop det område, uanset geografisk placering. Nogle sider lader coaches tilføje en kort beskrivelse af sig selv og deres praksis – du får et indtryk af kommunikationsstilen.
4. Lav en kortliste. Kontakt hver enkelt og bed om en prøvesession. De fleste giver en gratis session (fysisk eller telefonisk) for at vurdere, om den personlige kemi til en coaching-relation er til stede.
5. Vælg en coach, der føles som en god match. Ved prøvesessionen: bed om referencer. Tjek dem for at verificere dine indtryk og sikre, at andre klienter har fået tilfredsstillende service.