Forstå psykologien bag rygning: Motivationer og adfærdsmæssige faktorer

Psykologiske grunde gemmer sig ofte bagved, hvorfor en person ryger. Selvom rygehandlingen har negative sundhedsmæssige konsekvenser, træffer mange dagligt beslutningen om at ryge. Men spørgsmålet er, hvorfor rygere træffer det valg.

Instruktioner

1. Søgen efter fornøjelse eller mål

   Når tenåringer bevæger sig ind i ungdomsalderen, vil de ofte vise deres uafhængighed ved at vælge en adfærd, som de er blevet bedt om ikke at gøre. Det får dem til at føle sig voksne, fordi de træffer deres egen beslutning og opstår mod portværterne i deres barndom. Nogle tenåringer kan blive udfordret til at prøve at ryge.

2. Billedeforandring

   Egenskaber som succes, hårdhed, mandlighed, sex, intelligens og vægtkontrol er knyttet i nogen menneskers sind til handlingen at ryge. De har set andre med disse egenskaber ryge, og derfor føler de, at hvis de ryger, kan de måske også få disse egenskaber. Dette selvbillede-problem skyldes ofte grupptryk og mediets indflydelse på det menneskelige sind. Vi vil alle blive accepteret og vælger ofte at følge vanerne hos dem, vi søger godkendelse eller accept fra.

3. Undgåelse af ubehag

   For at lindre eller undgå følelser af angst vælger nogle mennesker at ryge. Rygehandlingen afslapper dem og hjælper de negative følelser, de føle, med at forsvinge. Mennesker, der føler sig stressede, vælger også at ryge af samme grund. De kan fjerne stressfølelsen midlertidigt og føle sig i kontrol over situationen. Cigaretten kan bruges som et fornægtelsesværktøj for, at situationen er stressende, indtil effekten af den seneste cigaret aftager.

4. Rolleleg

   Mennesker kopierer ofte egenskaberne ved individer, de oppeholder til eller ville gerne simulere. Adfærd som ryging kan få nogen til at føle, at de opfører sig som et rollemodel, der ryger. Ofte skaber filmstjerner, sportsprofiler og andre underholdningsfigurer, der ryger, illusions i deres fans' sind, at hvis de ryger, kan de blive vellykkede som stjernen.