Hvordan afslapningsmusik påvirker din hjerne: Videnskabeligt underbyggede fordele

Fra oldtidens dage, da gregorianske og benediktinske munke udførte sange under religiøse ceremonier for at give åndelige velsignelser og påberåbe engle under bøn, har menneskheden længe vidst, at musik har magten til at "berolige den vilde bestie." Dog var det ikke før slutningen af 20. århundrede, at medicinske forskere aktivt begyndte at studere de gavnlige effekter af afslappende musik på den menneskelige hjerne. Deres studier bekræftede kun, hvad vores forfædre allerede kendte instinktivt: at visse typer musik lindrer stress, bringer os glæde og fred, og stimulerer hjernebølgeaktivitet, faktisk gør os klogere.

Musik helbreder

Et opkommande felt i moderne sundhedsvæsen i dag er kendt som musikterapi, som bokstaveligt talt bruger musik til at helbrede de syge. Musikterapeuter hjælper mennesker, der lider under en bred vifte af kognitive forstyrrelser – endda forfærdelige fysiske sygdomme som kræft – ved at ansætte musik som en del af patientens overordnede behandlingsprogram. Endda hospitaler begynder at bruge musikterapi til at assistere med smertehåndtering, holde patienter rolige, afværge depression og fremme bevægelse gennem danseøvelser. Mens nogle kan spørge om legitimiteten af musik som medicin, vinder praksis hurtigt accept i mainstreamen, fordi den konsekvent har vist sig at være effektiv. Ifølge Al Bumanis fra American Music Therapy Association (AMTA): "Det er ikke en kur, men det er en måde at få din fod i døren [mod heling]."

Musik og intelligens

Nylig forskning bekræfter, at at spille et instrument – eller bare at lytte intenst til musik – forbedrer emocionel intelligence, fremmer læring og kan endda booste din IQ. Musik stimulerer visse højere hjernefunktioner såsom rumligt-temporel ræsonnering. Det er også bevist at øge læseforståelse og geletterhedsfærdigheder, samt matematiske evner. Ifølge talrige studier fik børn med ADD og hyperaktivitetsforstyrrelser højere point på matematikteste efter at have lytter til musik. En 1993 studie offentliggjort i det prestigefyldte tidsskrift Nature fandt ud af, at college-studerende præsterede bedre på tests efter at have lytter til en Mozart-sonate i 10 minutter. Dette fænomen blev mere bredt kendt som "Mozart-effekten."

Hukommelse og koncentration

At lytte til musik forhøjer vores evne til at huske information. Forskere har lært, at vores sind associerer specifikke livshændelser, information eller erindringer med musik, og at at høre en bestemt sang kan hjælpe folk med at få adgang til hukommelsesinformation, engang troet tabt eller glemt. Der er også klart bevis for, at musikalsk træning i barndommen fører til en bedre udviklet hukommelse i sammenligning med børn, der ikke studerede musik. At lytte til klassisk, blødt jazz og New Age musik er vist at forbedre koncentration i alle aldersgrupper og evneniveauer.