Forstå og håndter aggressiv adfærd: Årsager & strategier

Når du skal håndtere andres aggression

Du kan have brug for at håndtere andres aggression som en del af dit job eller endda i dit hjemmeliv. Når en person truer, intimiderer eller voldeligt angriber en anden, udgør dette aggressiv adfærd. Folk bliver aggressive af en række grunde. Det er ofte forårsaget af frustration. Hvis en person mangler sociale færdigheder eller evnen til at formulere sine behov, kan den eneste måde, han kan udtrykke sig på, være gennem aggression. En persons opdragelse kan have lært ham, at heftig udtryk af vrede er normen. Han kan endda have været misbrugt, hvilket har ladt ham med masser af uopløst vrede og raseri. Der er tiltag, du kan tage for at mindske og håndtere aggressiv adfærd hos andre.

Tre trin til at håndtere aggression

1. Diskuter aggressive episoder, når personen er rolig

Diskuter aggressive episoder og generel aggressiv holdning, når personen er rolig. Bed ham/hende om at beskrive, hvad han/hun føler, når han/hun viser aggression. Diskuter eventuelle udløsere. Vær assertiv i din tilgang, afslag at tage skylden for hans/hendes adfærd. Den aggressive person bør tage ansvar for dette. Men lyt til alle faktorer, han/hun beskriver som udløsere.

2. Hjælp med alternative coping-strategier

Hjælp den aggressive person med at udvikle alternative coping-strategier. Diskuter sikre reaktioner på udløsere. Nogle finder, at at gå eller andre typer motion hjælper med at aflade opbyggede spændninger og vrede. At tage timeout hjælper ofte. Ros personen, når han/hun lykkes med at bruge disse metoder i stedet for at give efter for vrede. Opfordr ham/hen til at deltage i assertivitetstræning, hvis det virker passende. Nogle gange bruger en person aggression, fordi han/hun ikke kan påstå sig passende.

3. Rådgiv professionel hjælp ved ny aggression

Rådgiv den aggressive person om at søge professionel hjælp, hvis aggressionen er ny. Nogle gange kan nyopstået aggression være et tegn på en underliggende neurologisk eller psykiatrisk tilstand. Aggression kan også nogle gange være en bivirkning af medicin. Hvis personen ofte er aggressiv, og dette ikke er en ny situation, kan han/hun have brug for specifik hjælp, som psykiatri eller vredehåndteringsbehandling.