Gør fejl til vækst: En praktisk guide

Gør fejl til vækst: En praktisk guide

Det værste ved mislykket er, at det tager din motivation til at prøve igen. Vi mislykkes alle nogle gange. Det bliver ikke bedre, jo ældre man bliver. Det er derfor, vi skal finde måder at håndtere mislykket på, så det bliver en vækstmulighed snarere end et yderligere punkt på vores "mislykkelse-liste." Følg disse trin for at arbejde dig igennem dine mislykker.

Instruktioner

1. Trin 1: Føl smerten af dit mislykkede. Du kan ikke håndtere en negativ følelse, hvis du trykker den til bagen af din sind. Lad vrede, frustration, sorg og håbløshed komme til overfladen, så du kan blive kvitt dem og bevæge dig videre.

2. Trin 2: Find måder at pleje dig selv på. Under den indledende sorgperiode over dit mislykkede, er det især vigtigt at spise rigtigt, lave motion, du nyder, stole på familie og venner, og øve afslapningsteknikker. Tilslut dig Learning Meditation-webstedet for lydguidede øvelser (se link i Ressourcer).

3. Trin 3: Slip perfektionisme. At ændre din holdning til, hvad mislykket er, starter med at acceptere, at få ting i denne verden kan gå præcis rigtigt første gang. At stå over for denne realitet lader dig se fordelene ved mislykket.

4. Trin 4: Skelne mellem det, du gjorde, og hvem du er. Mislykket handler om at gøre ting forkert. Du har måske ignoreret advarselstegn og troet det, du ville, snarere end at ændre dine måder. Det gør dig ikke til et dårligt menneske.

5. Trin 5: Skriv dagbog om oplevelsen, når du har fået noget distance. Perspektivet, du vinder med tid, viser dig de lærdomme, du kan lære af dit mislykkede. Bevar dem omkring for at hjælpe med dine fremtidige planer.

6. Trin 6: Læs om andre, der stod over for store mislykker, og derefter lykkedes. Kloge mennesker kan se tilbage roligt, vidende, at mislykket tjente dem vel ved at lære dem noget om sig selv, de ikke vidste før.

7. Trin 7: Planlæg fremtiden. At håndtere mislykket med succes inkluderer at ikke lade det demotivere dig fra at prøve igen. Henvis til de lærdomme, du skrev i din dagbog, og hold dem i sind, når du laver din plan.