Positiv tilpasning: Byg modstandskraft efter traumer

Positiv tilpasning, nogle gange identificeret med "psykologisk modstandskraft", er et psykologisk system af kopingsevner, der anvendes af personer eller familier, der mødes af traumatiske begivenheder. Dette terapeutiske kopingssystem møder modgang og stressende situationer med positiv tilpasning, vækst og øget emotionel modstandskraft.

Grundlæggende teori

Ifølge Jean Ann Summers, Shirley Behr og Ann Turnbull i deres studie "Positive Adaptation and Coping Strengths of Families Who Have Children with Disabilities" er positiv tilpasning processen med at tilpasse sig en negativ situation snarere end at "rette" den. Ved brug af metoder til positiv tilpasning kan en individuel eller familiers reaktion på en emotionelt stressende begivenhed potentielt forårsage en "mobilisering af ressourcer" og sætter fokus på de positive aspekter af en negativ situation. Når mennesker møder en udfordring, bliver dens løsning "en katalysator og forbedrer andre aspekter af livet". Hamilton McCubbin og Joan Pattersons bog "Social Stress and the Family" kalder denne opadgående psykologiske spiral "bonadaptation", i modsætning til "maladaptation", eller dysfunktion som følge af krise.

Stresteori

Stresteori, en vigtig grundlag for positiv tilpasning, påstår, at personer eller familier kan vinde positive effekter af uønskede begivenheder. I sin bog fra 1949 "Families Under Stress" præsenterer professor Reuben Hill (betragtet som stresteoriens opfinder) en ABCX-formel, hvor "A" repræsenterer en stressende begivenhed, "B" repræsenterer en person eller familiers ressourcer, "C" dets opfattelse af begivenhedens betydning og "X" dets reaktion på begivenheden. Bogen "Social Stress and the Family" bruger stresteori til at illustrere, at "stress kan være produktiv i nogle tilfælde" og at en "modtager, der oplever stress... må tilpasse sig for at nå en jævn tilstand eller genoprette sig".

Metoder

Summers, Behr og Turnbull definerer det første trin i positiv tilpasning som "casual attribution". I dette trin identificerer en person eller familie årsagen til et problem, dermed opnår en fornemmelse af kontrol, forhøjer selvværd og opnår en fornemmelse af mening. Det andet trin, kaldet "mastery", opstår, når en person eller familie vinder nok kontrol over en situation til at forhindre den i at gentage sig i fremtiden. Det tredje trin er forbedringen af selvværd, opnået ved selektivt at reagere på de positive aspekter og potentielle fordele af en negativ situation og holde sig selv i rette og positive ære over for andre.

Situationer

Positiv tilpasning gælder for enhver situation, der forårsager fysisk, emotionel eller mental stress eller skade. Almindelige situationer, der adresseres af positiv tilpasning, inkluderer død af en nærmeste, alderdom, forringende fysisk skade, separation, vold, opdragelse af børn med handicap, skilsmisse, misbrug, tab af arbejde og naturkatastrofer.

Fordele

Positiv tilpasning har kapacitet til at fremme modstandskraft, tålmodighed, emotionel forståelse, opfindsomhed, styrke og faglig og personlig vækst. Det forårsager undersøgelse af "livets mening", omdirigerer ressourcer mod forebyggelsesstrategier, avler kompetence under stress, forbedrer selvkoncept, skaber kapacitet for tillid og opmuntring, øger selvstændighed og etablerer et tilpasningssystem til at anvende på fremtidige katastrofer. Modstandskraften udviklet gennem positiv tilpasning er ikke statisk, men dynamisk, en udviklende proces, der tilpasser sig baseret på specifik tragedi eller trusler. Empiriske studier udført af L. Wikler, M. Waslow og E. Hatfield i en artikel fra 1983 i Social Work Magazine illustrerer positiv tilpasning, ved at vise, at 75 procent af forældre til børn med handicap rapporterer, at deres ikke-traditionelle forældreoplevelse gør dem "stærkere" eller "meget stærkere".